Yoga
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Un héros (pose) pour chaque pratique à domicile
L’intensité de la position Virasana (Hero Pose) peut sembler aussi intimidante que le voyage du héros dans votre histoire d’aventure…
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5 L’ouverture des épaules se lie à la terre et nettoie le corps
Les liens sont une merveilleuse façon d’ouvrir les épaules, de créer un refuge sûr et stable dans une pose et…
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Sceau de confiance inébranlable
vajrapradama = confiance inébranlable moudra = joint Vajrapradama Mudra étape par étape Étape 1 Entrelacez vos doigts avec vos pouces…
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Kali Moudra
Kali = déesse de l’intrépidité, de la force intérieure et de l’autonomisation moudra = joint Kali Mudra étape par étape…
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Les femmes mudra doivent se détacher du chaos de la vie
Rejoignez-nous ce mois-ci dans une exploration consciente du symbolisme des mudras de yoga. La maître enseignante Sianna Sherman nous guide…
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À quel point votre fascia est-il « en forme » ?
Rachel Land, professeure principale de médecine du yoga, dit ne vous inquiétez pas si vous n’avez jamais pris en compte…
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Le crunch abdominal dont les yogis ont réellement besoin (désolé)
Vous voulez libérer le véritable potentiel de votre middle ? Il s’avère que les craquements – oui, l’exercice que vous…
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Une séquence de backbending sûre et prise en charge par le cœur
Après avoir pratiqué le Yoga Crunch avec un sens aigu de votre noyau avant-corps, vous pouvez vous déplacer dans les…
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Liste de lecture de yoga Mellow & Moody de 90 minutes de Magic Giant
Enregistrer une chanson depuis l’intérieur d’un séquoia ? Ce n’est qu’une tâche originale que le trio indie-folk Magic Giant peut cocher…
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Curvy Yoga : une séquence pour se sentir chez soi dans chaque pose
Retour à Yoga pour tous les corps Merci à Patagonia pour votre soutien à notre couverture éditoriale du yoga pour…