Yoga
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Sceau de conscience
menton = conscience moudra = sceau, geste Aussi connu sous le nom jnana (sagesse, connaissance) moudra Chin Mudra étape par…
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Le mudra dont vous avez besoin pour puiser dans votre sagesse intérieure
Rejoignez-nous ce mois-ci dans une exploration consciente du symbolisme des mudras de yoga. La maître enseignante Sianna Sherman nous guide…
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Pose de l’abdomen tourné par le maître
PROCHAINE ÉTAPE DANS LE YOGAPEDIA3 façons de modifier la pose de l’abdomen en révolution VOIR TOUTES LES ENTRÉES DANS YOGAPÉDIE…
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Une pratique à domicile pour les hanches ouvertes
Les hanches « ouvertes » sont une priorité absolue pour de nombreux yogis, et pour cause : le maintien de la flexibilité et…
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Une séquence de yoga pour se préparer au Yoga Nidra
Tirez le meilleur parti du yoga nidra avec cette pratique préparatoire exclusive de Sri Dharma Mittra. Bien que le yoga…
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Un héros (pose) pour chaque pratique à domicile
L’intensité de la position Virasana (Hero Pose) peut sembler aussi intimidante que le voyage du héros dans votre histoire d’aventure…
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5 L’ouverture des épaules se lie à la terre et nettoie le corps
Les liens sont une merveilleuse façon d’ouvrir les épaules, de créer un refuge sûr et stable dans une pose et…
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Sceau de confiance inébranlable
vajrapradama = confiance inébranlable moudra = joint Vajrapradama Mudra étape par étape Étape 1 Entrelacez vos doigts avec vos pouces…
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Kali Moudra
Kali = déesse de l’intrépidité, de la force intérieure et de l’autonomisation moudra = joint Kali Mudra étape par étape…
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Les femmes mudra doivent se détacher du chaos de la vie
Rejoignez-nous ce mois-ci dans une exploration consciente du symbolisme des mudras de yoga. La maître enseignante Sianna Sherman nous guide…
