Yoga
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Cette pratique de yoga lent vous aidera à vous détendre – aucune position debout requise
Dans le yoga, comme dans la vie, il y a des moments où nous sommes attirés par l’effort et, à…
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8 postures de yoga courantes que vous pouvez pratiquer en position allongée sur le dos (oui, vraiment)
L’un des plus beaux aspects de notre pratique du yoga est que nous pouvons apprendre à modifier les poses, ou…
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Les meilleurs étirements pour vous remettre d’une lombalgie
Je connais beaucoup d’étudiants en yoga qui souffrent de douleurs lombaires. Et j’ai observé que beaucoup d’entre eux gardent une…
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Ces 8 poses renforceront votre cœur et augmenteront votre confiance
La force de base est essentielle. Non seulement un noyau fort – les muscles de votre abdomen, y compris les…
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Il n’y a rien de basique dans ces poses de yoga « débutant »
Si vous regardez certaines images de yoga, vous pourriez supposer que la pratique est une activité émouvante et énergique pratiquée…
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Une pratique de yoga de 20 minutes pour démarrer votre journée
Dans le contexte d’une journée entière, 20 minutes peuvent sembler assez insignifiantes. Bien que le temps soit vraiment relatif. Nous…
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5 façons de séquencer la pose du guerrier 2 (que vous n’avez probablement jamais vues auparavant)
Il y a de fortes chances qu’à un moment donné, en tant qu’étudiant ou enseignant, vous vous demandiez comment vous…
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Soyez gentil avec votre colonne vertébrale. Nos experts en anatomie vous expliquent comment.
Que vous pratiquiez le yoga asana ou que vous marchiez simplement dans la rue, il est facile de tenir votre…
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Oui, vous pouvez toujours pratiquer le yoga avec des douleurs au bas du dos. Voici comment
Certaines situations de la vie vous obligent à comprendre comment faire fonctionner les choses malgré l’inconfort. Payer des factures. Communiquer…
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Une pratique de yoga de 20 minutes pour vous ancrer
Avez-vous l’impression d’avoir perdu votre moi habituel? Peut-être que vous ne pouvez pas vous détendre même lorsque vous avez le…