Yoga

Mon voyage de 10 ans vers le poirier

Les montres chères se cassent lorsque vous tombez dessus.

Mon mari m’a offert une magnifique montre pour notre cinquième anniversaire de mariage. Il avait une bande d’argent et le visage était blanc avec des chiffres roses. Cela m’a fait me sentir beaucoup plus fantaisiste que je ne le suis réellement. Il voulait que je le porte et que je pense à lui, ce que j’ai fait, 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, jusqu’à ce que mon obsession du poirier (littéralement) l’écrase.

J’étais dans le cours de yoga de mon professeur préféré. Je n’aimais pas laisser ma montre dans la cabine d’essayage, alors je l’ai placée dans le coin supérieur droit de mon tapis. Quand est venu le temps de passer à Handstand, j’ai donné un coup de pied et j’ai rapidement atterri sur la montre, cassant le fermoir. Quand je suis rentré chez moi, j’ai googlé le coût de la réparation. Mon échec du poirier me coûterait des centaines de dollars. Gênée, j’ai demandé à mon mari de le faire réparer pour moi (au lieu de cela, il est resté dans le tiroir de sa commode pendant plus d’une décennie).

C’était il y a 11 ans, environ un an après le début de mon voyage sur le poirier – et juste l’un des milliers d’accidents et de revers que j’ai rencontrés en cours de route. Je fais du yoga depuis 14 ans, depuis la naissance de mon troisième (et dernier) bébé, et j’enseigne le yoga depuis neuf ans. Mais je suis obsédé par les Handstands depuis que je suis enfant.

J’ai toujours pensé que les Handstands étaient l’incarnation du cool. Les gens qui les font doivent être si forts et équilibrés et ensemble, je croyais. Ils ont l’air concentrés mais libres, tout en étant à l’envers ! Quand j’ai commencé à pratiquer le yoga, je me souviens avoir vu les étudiants autour de moi flotter dans Headstand, Crow et Handstand. Je ne pouvais même pas encore toucher mes orteils, mais je me suis promis qu’un jour, ce serait moi, un yogi capable de flotter sans effort dans des poses difficiles. (De toute évidence, je n’avais pas encore compris l’enseignement yogique de aparigrahale dernier Yama, qui signifie non-saisissant ou non-avidité.)

Je me suis donc fixé un objectif : faire un équilibre sur les mains dans les 6 mois.

Mon chemin long, sinueux et parfois douloureux vers le poirier

Parce que je voulais être « bon en yoga » (maintenant je sais que ça n’existe pas), j’allais en cours presque tous les jours, prenant rarement du temps libre. Mes sessions préférées étaient les pratiques de vinyasa hot power qui incluaient toujours des poses de défi. Si je pouvais tous les faire, pensai-je, je serais heureux. Je serais accompli. Mes amis et professeurs de yoga me respecteraient !

Environ trois ans après le début de mon parcours de yoga, je me suis inscrit à une formation de professeur de yoga dans le même studio de hot power yoga qui était devenu ma deuxième maison. Quelques-uns de mes camarades stagiaires n’en étaient qu’à quelques années dans leurs pratiques de yoga, mais ils apparaissaient dans les poiriers. Je me souviens d’une amie proche qui s’est appuyée sur le poirier pour la première fois lorsque je m’entraînais à côté d’elle. Elle a sauté de haut en bas parce qu’elle était tellement excitée par son accomplissement. Bien sûr, j’étais ravie pour elle. Mais je continuais à donner des coups de pied et à tomber. Elle était de 17 ans ma cadette, mais j’étais jaloux de ses capacités.

Au fur et à mesure que je continuais à pratiquer, je devenais plus fort. En trois ans environ, j’ai pu faire le Tripod Headstand, Crow, Eka Pada Koundinyasana II et même la pose à huit angles. Mais Handstand m’a toujours échappé. J’ai fait une priorité d’assister aux cours enseignés par un certain professeur parce qu’elle était toujours debout. Elle ne croyait pas en l’utilisation du mur quand vous vous leviez. « Si vous utilisez le mur, vous utiliserez toujours le mur », disait-elle. Honnêtement, c’était terrifiant. Un autre enseignant, également un Handstander expert, était plus facile dans son approche. Mais après ses cours, j’avais mal aux poignets. J’ai pratiqué la pose de manière si obsessionnelle que j’ai développé des blessures à l’épaule à cause d’une utilisation répétitive et d’une mauvaise forme.

Alors que j’ai fait de petites améliorations au cours de ces années – je pouvais donner un coup de pied pendant une nanoseconde, même si la prise m’échappait (et me frustrait) – j’ai décidé qu’il était temps d’intensifier mes efforts. Inspiré par un ami, j’ai lancé mon propre défi Instagram, #handstand365. Pendant un an, j’ai fait un Handstand tous les jours et je l’ai posté sur mon flux. J’ai fait des Handstands dans les aéroports, devant Target, à la plage, à Venise, en Italie, et même en Inde devant le Taj Mahal (oui, je fais partie de ces touristes américains).

Mes filles jumelles avaient 13 ans à l’époque et ont pris la plupart des photos. Ils étaient tellement habitués à mes « Public Displays of Handstand », qu’ils n’en étaient plus gênés. Mais ils m’ont dit qu’ils étaient épuisés. Parfois, il fallait 20 essais avant que je reste assez longtemps dans Handstand pour prendre une photo. Dans mon flux, il semblait que j’étais doué pour la pose. Mais c’était une illusion. En vérité, je ne faisais que donner des coups de pied, pas vraiment tenir. J’étais fier de mes progrès lents, mais penaud à propos de mes demi-vérités sur le poirier. À l’époque, je croyais vraiment à mon discours idiot : qu’une fois que j’aurais atteint le poirier, ma pratique du yoga serait plus complète. Alors j’ai continué.

Et enfin…

Vers la fin de l’année, j’ai commencé à clouer mon Handstand. Je pouvais rester dans ma pose prisée pendant 3 à 5 secondes solides, suffisamment longtemps pour un instantané décent. Je pourrais faire des Handstands à la maison. Je pouvais faire le poirier de manière fiable dans des endroits étranges, même à l’extérieur devant des gens. Alors que j’étais fier de mon accomplissement durement gagné – j’aimais quand les autres me voyaient tenir le poirier (au début) – je m’attendais à ressentir un grand changement. Je pensais que je me sentirais ravi, excité et même comme un cygne. Mais j’étais jolie meh à ce sujet. Une fois que j’ai pu faire la pose, cela ne semblait plus avoir beaucoup d’importance.

En fait, absolument rien n’a bougé ou changé lorsque j’ai finalement perfectionné mon ATR. Ma vie était la même – je faisais toujours trop d’exercice, je travaillais trop et je me poussais à l’extrême. À ce stade, je pratiquais uniquement le hot power yoga, et si le cours n’était pas assez difficile, je suis parti déçu.

Ma relation actuelle avec Handstand : C’est compliqué

J’ai presque 48 ans maintenant, et je peux toujours faire le poirier, la plupart du temps. Mais je ne le fais plus de manière obsessionnelle.

Je me rends compte maintenant que le chemin que j’ai emprunté pour apprendre à faire le poirier était trop dur, trop intense. Tout ce sur quoi je me suis concentré, c’était l’objectif : le poirier. Non seulement je n’ai pas apprécié le voyage qui m’y a mené, mais je me suis rendu misérable pendant celui-ci. J’étais toujours pressé, toujours dans ma tête (mon ego), et presque jamais dans mon corps. Ma quête de Handstand a aspiré la joie de ma pratique. Si je ne pouvais pas y entrer, je me sentirais moins que; comme si ma pratique n’était pas assez bonne – comme je n’était pas assez bon. Il a fallu des années de pratique des asanas, d’étude de la philosophie du yoga et de méditation pour enfin changer de perspective. J’ai commencé à ressentir de la gratitude pour mon corps fort et sain et j’ai réalisé que chaque jour où je suis capable de dérouler mon tapis est un cadeau.

Aujourd’hui, je m’efforce de trouver un meilleur équilibre entre sthira (effort) et soukha (faciliter). J’enseigne toujours le hot power vinyasa, mais je dirige également des cours de slow flow, de méditation et de restauration. J’essaie de ne pas m’entraîner comme un démon. Je préfère les cours de yoga beaucoup moins exigeants et je pratique souvent à la maison. Et j’ai récemment vécu un changement encore plus important en lançant un programme pour devenir un yoga thérapeute certifié, dans lequel nous nous concentrons sur la prise en charge de nous-mêmes et des autres. Je l’aime.

Quant à ma montre de créateur, mon mari et moi l’avons récemment ramenée en magasin pour une estimation. Nous avons dû faire la queue avant d’entrer dans le magasin et j’ai eu une légère envie de faire le poirier. (Je ne l’ai pas fait.) Une fois que nous avons été admis, ils nous ont offert de l’eau pétillante et des collations chics. Après avoir insisté pendant des années sur le coût élevé de la réparation, nous avons appris que l’estimation ne serait pas bon marché, mais qu’elle ne ferait pas sauter la banque non plus.

Mon expérience du poirier m’a également appris que l’obsession a un prix. Je me suis blessé, j’étais égoïste avec mes amis et ma famille, et quand j’ai finalement atteint mon objectif, personne ne s’en souciait, sauf peut-être moi.

Je suis toujours fier de pouvoir faire le poirier. (Mon ego est un travail en cours.) Et j’ai aussi appris des leçons précieuses, comme comment être à l’aise d’être mal à l’aise (c’est-à-dire, à l’envers); comment tomber et se relever ; que si vous voulez faire quelque chose, vous n’avez qu’à le faire.

J’apprécie davantage les autres poses maintenant. J’adore Triangle, Half Moon Pose, Bound Angle Pose et Fish. Je pense à ce que mon corps ressent quand je suis dedans : ouvert, fort et libre. Bien que j’aime toujours les cours de yoga stimulants, j’ai aussi envie de cours doux. J’ai appris à la dure qu’être gentil avec soi-même est plus gratifiant que de se tenir debout. Cela a pris du temps et des efforts, mais maintenant je désire plus de facilité – sur et hors de mon tapis.

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