Sport
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6 exercices pour stimuler la mobilité et l’équilibre
L’équilibre est une composante de tous les mouvements, et le combiner avec votre pré-entraînement d’entraînement à la mobilité renforce l’équilibre…
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Explosion cardio HIIT avancée
Tous les entraînements cardio ont une chose en commun : ils peuvent être rendus plus difficiles et plus efficaces si…
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L’entraînement des bras de 20 minutes pour brûler vos Bi’s et Tri’s
Les bons bras ne nécessitent pas de longues séances d’entraînement et des répétitions interminables. En fait, les biceps et les…
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6 entraînements en piscine pour les nageurs débutants, intermédiaires et avancés
Vous cherchez à ajouter du cross-training à vos entraînements hebdomadaires ? Envisagez de programmer un entraînement en piscine. Non seulement…
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7 postures de yoga pour la récupération musculaire
Pour certains athlètes, le yoga ne figure pas sur la liste des entraînements. En fait, pour certains, ce n’est même…
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L’entraînement des jambes de musculation à l’ancienne
La peur est trop courante – et trop mauvaise. Nous parlons de l’idée que s’entraîner comme un bodybuilder vous fera…
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Le circuit de médecine-ball corporel total dont votre routine a besoin
Il fut un temps où la « salle de gym à domicile » signifiait une sélection étincelante de machines et de bancs…
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6 mouvements pour corriger les déséquilibres musculaires
Un mouvement accessoire est un ascenseur qui cible les muscles qui fournissent une assistance vitale pendant les plus grands ascenseurs…
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La routine des bras maigres et moyens de 20 minutes
« Peu de choses sont aussi immédiatement perceptibles et attrayantes que des bras toniques », déclare Gretchen Zelekinstructeur de conditionnement physique en…
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Boostez votre chemin vers de meilleures jambes avec cet entraînement de bande du bas du corps
Au gymnase, il ne faut pas toujours de grands mouvements pour obtenir de grands résultats. En fait, parfois, juste une…