Sport
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Votre solution pour le bas du corps
Ah, la génétique. Ils déterminent la couleur de nos yeux, la couleur de nos cheveux et, le plus souvent, l’apparence…
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Marquez-vous le parfait Glute-Ham Tie-In
Beaucoup de femmes désirent le fameux lien fessier-jambon, mais c’est plus facile à dire qu’à faire. Pour obtenir ce look…
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Enfilez votre short court
Le jardinage – l’un des passe-temps non officiels du printemps – nécessite des outils spécifiques pour atteindre des objectifs spécifiques.…
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Les mythes sur le fitness de l’entraîneur de célébrités Harley Pasternak
MYTHE : « Les crunchs sont le moyen le plus rapide et le plus efficace d’obtenir des abdominaux. » Harley Pasternak : Si vous…
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Se mettre au rameur cet hiver pour garder la forme !
Le rameur est un équipement de fitness indispensable qui permet de travailler simultanément tous les muscles du corps. Il a…
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Entraînement Express : Fessiers
Cette version avancée d’un tri-set suit une méthode 5-10-20. Vous faites cinq répétitions d’un squat, 10 répétitions de fentes et…
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Entraînement ultime des bras d’Bromance Bien-être
À quand remonte la dernière fois que vous avez vérifié votre arsenal du haut du corps ? Vos bras sont-ils à…
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La solution de résolution
Ah, le début de la nouvelle année au gymnase. D’une part, l’afflux de personnes dans la salle de musculation ou…
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Regarder ci-dessous
Tout le monde veut des mollets galbés, mais peu d’entre nous entraînent régulièrement nos jambes. (Avec les fessiers, les ischio-jambiers…
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Étirer le
Oubliez-vous vos étirements post-cardio parce que vous avez entendu dire que cela pourrait nuire à vos performances de course ? Ce…