Sport
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Ces 10 méthodes de récupération populaires sont-elles efficaces ?
Si votre idée de récupération consiste en quelques étirements sans enthousiasme et une douche chaude, il est temps de passer…
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Voici pourquoi la cohérence – même 10 minutes à la fois – crée la forme physique
En 2006, quelques mois après avoir arrêté le football à l’université, j’ai participé à la première course d’endurance de ma…
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8 postures de yoga pour étirer les mollets serrés
Si vous êtes comme moi, vos mollets sont serrés tout le temps. « Mais je pratique tellement le yoga ! » dis-je,…
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Bromance Bien-être Live Workout : HIIT sans équipement avec Janelle Trujillo
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Quête de fitness pull-up : enregistrement final
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Quête de remise en forme : le défi des 1 000 sauts
Qui n’aime pas sauter à la corde ? À tout le moins, cela vous fait vous sentir à nouveau comme…
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Bromance Bien-être Live Workout: routine à un poids avec Janelle Trujillo
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Apprenez à aimer les séances d’entraînement du matin
Les séances d’entraînement du matin peuvent être mortelles si vous n’y êtes pas habitué. Même si vous êtes un lève-tôt,…
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Bromance Bien-être Live Workouts : 30 minutes de sueur avec Sandra Jersby
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Les appareils de musculation sont-ils une perte de temps ?
Je fais partie d’une génération qui se souvient trop bien des infopublicités télévisées Bowflex et Total Gym. À l’époque, c’étaient…