Sport
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4 exercices de mobilité du bas du corps pour vous aider à devenir plus fort
Nous savons tous que les étirements augmentent la flexibilité et que l’entraînement en résistance augmente la force. Il va sans…
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7 exercices d’épaule minimalistes pour se faire prendre
Certains des exercices les plus difficiles que je fais au gymnase (lire : travail accessoire) nécessitent peu ou pas d’équipement.…
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L’entraînement de conditionnement et de mobilité du haut du corps de style MMA
Votre programme d’entraînement et votre entraînement ont-ils besoin d’une dose d’adrénaline ? Vous avez l’impression de vous battre à la salle…
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8 paires de jambières dans lesquelles nous vivons en ce moment
Qui n’aime pas une bonne paire de leggings ? Toujours un incontournable de l’entraînement, ce pantalon humble et confortable est…
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6 façons de faire des rangées inversées à la maison
Si vous vous entraînez à la maison, les muscles du dos sont probablement parmi les plus difficiles à atteindre avec…
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L’entraînement des épaules et des bras de musculation à l’ancienne
Vous ne voudrez peut-être pas ressembler à un bodybuilder professionnel, avec l’extrême musculature et chaque détail apparaissant à travers une…
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5 façons de faire des boucles de biceps
Le biceps curl fait partie de ces exercices que tout le monde pense déjà savoir faire ou qui sont trop…
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Que faire lorsque vous avez soufflé votre résolution du Nouvel An
Datant d’aussi loin que les jours bibliques, nous, les humains, nous sommes fixés des objectifs et des intentions à réaliser…
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L’entraînement de puissance et de vitesse du haut du corps inspiré du MMA
Mais pour la plupart, nous n’avons pas nécessairement besoin de perfectionner nos compétences de combat, c’est pourquoi la plupart d’entre…
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Ab-Wheel Workout de Cathy Serif
La roue abdominale fait ce que peu d’exercices abdominaux peuvent faire : elle fait travailler tout le tronc. Lorsque vous…