Sport
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La série Lean Muscle : Façonnez vos épaules
« Construire du muscle » ne signifie pas nécessairement de longues et ardues séances dans la salle de musculation, des efforts contre…
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Entraînement Mix-and-Match : bandes de résistance
Ne sous-estimez pas le pouvoir des élastiques. Les bandes de résistance offrent ce qu’on appelle une résistance variable linéaire, dans…
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La série Lean Muscle : Des jambes sur lesquelles s’appuyer
Les entraînements pour les jambes peuvent être difficiles. Difficile. Parfois douloureux, dans un sens d’épuisement musculaire profond. Un mot beaucoup…
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Entraînement mix-and-match : mini-bandes
Peu d’équipements d’exercice correspondent au « pour votre argent » que vous obtenez avec les mini bandes. Pour environ 10 $ (et…
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La série Lean Muscle : Chest, Bi’s et Tri’s
Pour être à votre meilleur, vous devez boucler et appuyer. Ce n’est peut-être pas un mantra de fitness populaire en…
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Entraînement à combiner : haltères
Vous n’avez que des haltères à la maison ? Parfait, c’est tout ce dont vous avez besoin pour un entraînement…
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Quête de remise en forme : le défi des 100 squats
Vous cherchez des jambes plus fines et plus fortes ? Alors cette quête est pour vous. Avec ce programme de…
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La série Lean Muscle : Travail de base
Un noyau serré et défini est plus que juste pour le spectacle. En fait, il sert de centre de puissance…
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Entraînement Mix-and-Match : équipement minimal
Jusqu’à présent, dans cette série, nous nous sommes concentrés sur les entraînements utilisant un seul équipement. Mais si votre salle…
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Entraînement à combiner : médecine-ball
Cette routine contient un coup de poing majeur pour brûler les graisses avec un équipement rendu populaire par les boxeurs…
