Bien-être
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L’actualité du COVID-19 vous stresse ? Cela peut être la solution
Rester positif en ce moment n’est pas seulement difficile, c’est parfois carrément impossible. Au début de l’été, alors que la…
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Votre jeune enfant a-t-il peur de retourner à l’école ? Rue Sésame à la rescousse !
C’est officiellement la rentrée ! Que vous soyez triste de la fin de l’été (lève la main) ou simplement excité…
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Pourquoi écouter les voix de Regé-Jean Page et Harry Styles vous aide à mieux dormir
Soyons honnêtes, nous avons tous des problèmes de sommeil de temps en temps (sinon plus). Que vous vous retrouviez allongé…
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Besoin de soins personnels ? Commencez par ces 4 méditations
Si vous êtes comme nous, vous vous sentez peut-être très stressé ou anxieux récemment, et avec raison. De la pandémie…
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La méditation silencieuse ne vous convient pas ? Beyoncé peut être la solution (oui, vraiment)
La méditation silencieuse ne me vient pas naturellement. Croyez-moi, j’ai essayé. Plutôt que de me calmer, les méditations calmes et…
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Yogis : cette fonctionnalité pourrait enfin vous inciter à vous inscrire à Apple Fitness+
Lorsque Apple Fitness + a été lancé l’année dernière, j’ai commencé à intégrer les séances de HIIT et de musculation…
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La méditation de groupe en ligne est la nouvelle façon de trouver une communauté, un soulagement du stress et même l’amour
Vous connaissez l’histoire : Coincés à la maison pendant la pandémie, les gens se sont sentis seuls et avaient besoin…
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Vous vous sentez difficile ? Ces 3 méditations peuvent aider.
En difficulté dans vos relations interpersonnelles ? Au lieu de vous accrocher à des sentiments négatifs qui peuvent vous accabler,…
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3 méditations de pleine conscience pour vous aider à puiser dans le présent
Parfois, votre cerveau a juste besoin d’une pause. Les méditations de pleine conscience vous offrent la possibilité de lui donner…
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Ces méditations mantra vous donneront la réinitialisation dont vous avez besoin
Vous avez peut-être entendu cette phrase courante dans un cours de yoga, « pensez à votre mantra ». Mais, comment trouvez-vous exactement…
