Bien-être
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Réponses à vos principales questions sur le Yoga Nidra
Vous cherchez plus d’énergie, de concentration et de créativité? Une forme de relaxation guidée appelée yoga nidra pourrait être exactement…
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Voici comment la méditation peut concentrer votre esprit et vous aider à choisir le bonheur
Vous voulez aligner vos asanas et transformer votre vie grâce à la philosophie du yoga ? Vous ne voudrez pas…
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Une nouvelle application vise à rendre la méditation pour les mamans aussi courante que les vitamines prénatales
Vous avez beaucoup entendu parler – et peut-être même pratiqué – du yoga prénatal, mais qu’en est-il de la méditation…
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Conseils d’écriture d’Elena Brower pour la journalisation lorsque la créativité est bloquée
Si le yoga et la méditation sont des pratiques centrales dans votre vie, alors vous connaissez leur potentiel pour vous…
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4 étapes simples pour enseigner la pleine conscience aux enfants et éliminer le stress de la rentrée scolaire
Les enfants sont des experts en matière de pleine conscience. Avez-vous vu l’attention qu’un enfant de cinq ans apporte à…
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5 façons (plus une méditation guidée) de sortir de votre zone de confort et de repartir à neuf cet automne
Depuis l’enfance, beaucoup d’entre nous ont été conditionnés à penser à la fin de l’été et au début de l’automne…
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Utilisez la méditation pour sortir du « mode tête désincarnée » et abandonnez-vous à votre cœur
Beaucoup de gens viennent à la méditation avec l’idée que c’est une activité cérébrale, quelque chose que nous faisons avec…
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5 façons de vaincre le stress de la frénésie de l’automne et de garder la paix (intérieure)
Avec l’été officiellement terminé, l’école en session et les rassemblements de vacances à l’horizon, cette période de l’année peut être…
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Nos enfants sont plus stressés que nous ne le pensons – Utilisez cette pratique pour leur apporter la paix
Selon une enquête sur le stress en Amérique de l’American Psychological Association (APA) de 2010, près d’un tiers des enfants…
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Comment éviter de manger sans réfléchir cet automne et cette période des Fêtes
Aliments réconfortants d’automne, Halloween, Thanksgiving… La saison des repas est arrivée. Mais cela ne signifie pas que vous devez succomber…
