Depuis l’enfance, beaucoup d’entre nous ont été conditionnés à penser à la fin de l’été et au début de l’automne comme une période mélancolique où nous disons au revoir au plaisir et nous nous préparons au travail à venir. Et si nous pouvions accueillir ce changement de saison avec autant d’enthousiasme et de promesses que le printemps ? Voici 5 façons de sortir de votre zone de confort et de prendre un nouveau départ cet automne :
1. Retournez à l’école.
Ce n’est pas que pour les enfants ! Qu’il s’agisse d’essayer un nouveau cours de yoga, d’approfondir votre pratique de la méditation, de prendre de la guitare ou d’acquérir une compétence nécessaire pour un nouvel emploi, inscrivez-vous comme si vous étiez un étudiant de première année aux yeux brillants et reprenez certains de ces premiers jours- picotements scolaires.
2. Choisissez un nouvel objectif et allez-y.
Les couleurs vives de l’automne sont un rappel visuel que le temps continue de bouger. Prenez cela comme un signal pour avancer vers vos objectifs (un ou plusieurs, grands ou petits).
3. Utilisez ces nuits plus longues à votre avantage.
Comme les jours raccourcissent, il est naturel de passer plus de temps à la maison. C’est l’occasion d’aller plus loin en vous-même pour puiser dans ce qui compte le plus pour vous. Réservez quelques-unes de ces heures pour lire, méditer, pratiquer le yoga ou tenir un journal sur ce que vous voulez changer et comment vous allez vous y prendre.
4. Reconnectez-vous avec vos amis et votre famille.
Dans cette accalmie entre les voyages d’été et les vacances d’hiver chargées, vous avez une fenêtre d’opportunité pour faire des plans à basse pression avec ceux que vous aimez. Non seulement vous donnerez un nouveau départ à ces relations, mais ces relations pourront également vous donner la force et l’inspiration nécessaires pour relever de nouveaux défis.
5. La méditation peut vous aider avec tout ce qui précède.
Commencer aujourd’hui! Choisissez parmi une variété de nos méditations guidées.
