Bien-être

Nourrissez votre enfant intérieur avec cette méditation pour libérer la colère de l’enfance

La nouvelle année peut vraiment apporter un nouveau vous si vous vous concentrez d’abord sur la guérison de l’ancien vous. Bien que nous ayons tendance à être tournés vers l’avenir, c’est en guérissant le passé que nous pouvons aller de l’avant. Guérir les blessures de votre enfant intérieur est essentiel pour avoir des relations adultes saines aujourd’hui. Et – flash d’information – nous avons tous vécu une sorte de traumatisme dans notre enfance.

Il y a de fortes chances que votre enfant intérieur…

  • A appris à cacher certaines émotions (colère, tristesse, peur)
  • Ne se sentait pas en sécurité et avait besoin de protection en raison d’un ou de plusieurs événements traumatisants
  • Avait peu ou pas de connaissances sur la façon de traiter les émotions ou les traumatismes
  • Abandon ou rejet d’une sorte ou d’une autre

Pour cette raison, vous réagissez et vous comportez à partir de votre enfant intérieur au lieu de votre moi adulte fonctionnel aujourd’hui. Nous nous fâchons lorsque d’autres annulent des plans parce que nous nous sommes sentis négligés ou abandonnés dans le passé. Nous ne savons pas comment communiquer nos sentiments ou nos besoins parce que nous avons appris que ce n’était pas sûr ou acceptable. Et nous nous engageons dans des comportements addictifs dans le but de fuir les histoires qui nous hantent.

Voici d’autres façons dont il apparaît à l’âge adulte aujourd’hui :

  • Vous avez une crise de colère adulte (trop agressif ou effondrement) lorsque quelque chose ne va pas dans votre sens
  • Vous vous sentez abandonné lorsqu’un partenaire part en vacances OU lorsqu’un client met fin aux séances/au traitement
  • Vous pensez souvent que les autres veulent vous attraper/profiter de vous OU vous prenez les choses très personnellement
  • Vous vous attendez à ce que votre professeur, entraîneur ou autres vous accordent l’amour ou l’attention dont vous aviez besoin en tant qu’enfant
  • Vous devenez déprimé lorsque des collègues vous taquinent parce que vous avez été victime d’intimidation dans le passé ou que vous devenez obsédé par la guérison d’un autre s’ils sont taquinés devant vous
  • Vous aimez plaire aux gens et vous êtes incapable de fixer des limites (émotionnelles ou physiques) dans le but d’être aimé de tout le monde
  • Vous devinez souvent vous-même et/ou les autres parce qu’on vous a fait sentir que votre « intestin/intuition » était toujours erroné
  • Vous manquez d’intimité sexuelle parce que vous avez été abusé dans votre enfance et que vous ne le savez pas ou que vous ne voulez pas le regarder OU que vous êtes trop sexuel parce que vous l’associez à l’amour
  • Vous vous blâmez sévèrement lorsque les attentes ou les objectifs ne sont pas atteints comme prévu
  • Vous êtes hyper conscient de votre environnement et ressentez le besoin de contrôler les résultats ou les autres afin de vous sentir en sécurité
  • Vous vous sentez indigne ou indigne de tout bien qui entre dans votre vie et quand cela arrive, vous pensez qu’il vous sera enlevé

Dans cette vidéo, je vous propose une simple méditation de Kundalini Yoga pour aider à apaiser votre enfant intérieur et vous aider à devenir un adulte plus confiant. Faites-en l’expérience par vous-même en le pratiquant avec moi. Avec une pratique quotidienne constante, je suis convaincu que vous commencerez à démêler cette vieille histoire et à devenir le vous que vous avez toujours été censé être.

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