Bien-être
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Les cinq états d’esprit
Les sages ont cherché à comprendre l’esprit en identifiant ses divers états et activités, note TKV Desikachar, qui cite ces…
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Méditation de guérison simple
Les méditations de guérison doivent être simples, attrayantes et utiles, dit TKV Desikachar, qui enseigne la pratique suivante. L’expérience commence…
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Une méditation guidée pour travailler avec Heartbreak
La tristesse peut être une porte puissante vers le cœur. La prochaine fois que vous ressentirez de la perte ou…
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Méditation d’observation des étoiles pour la conscience non conceptuelle
En approchant le ciel nocturne avec des yeux neufs, vous devenez plus intime avec le monde. Apprenez à cultiver une…
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Se sentir coincé? Essayez l’auto-enquête pour la résistance
Lorsque vous remarquez que vous vous sentez resserré, ou stagnant, ou coincé – tous les mots pour décrire le même…
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Energy Rising : deux techniques de méditation Kundalini
Trois professeurs de méditation Kundalini partagent des techniques pour puiser dans le flux d’énergie en vous et avancer vers l’éveil…
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Leçons de vie du doux au-delà
Pour vivre une profonde ouverture du cœur, imaginez-vous près de la fin de la vie. Lors de mon premier voyage…
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Méditation 101 : Apprenez à méditer en Savasana
Préparez-vous à méditer en pleine conscience avec cette routine simple pour équilibrer votre énergie et votre concentration. La méditation peut…
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Q&R : En quoi la relaxation et la méditation sont-elles différentes ?
Quelle est la différence entre la relaxation et la méditation ?—Dorothy Campbell, Huddersfield, West Yorkshire, Royaume-Uni Réponse de Frank Jude…
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Adoptez le calme pour trouver la liberté
Brisez le cycle de la souffrance des pensées « push-pull » en adoptant l’immobilité. Peu de temps après mon mariage,…
