Bien-être
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Ceci est votre cerveau en méditation
Vous avez lu sur les avantages d’une pratique quotidienne. Mais que se passe-t-il exactement dans votre corps pour produire ces…
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« J’ai essayé 40 jours de yoga, de méditation et de chant à 4 heures du matin tous les matins »
Un matin de novembre dernier, mon portier, José, qui a l’habitude de dire les choses telles qu’elles sont, m’a jeté…
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Comment un défi de méditation de 31 jours sur l’amour bienveillant a transformé mes relations et réduit mon anxiété
J’hésite un peu à le dire en tant que Journal Yoga éditeur, mais voilà : je n’ai pas une forte…
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Essayez cette méditation centrée sur le cœur avant de prendre un bain de forêt
Une fois que vous avez décidé de l’heure et du lieu de votre bain de forêt ou que vous avez…
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Confessions d’un méditant débutant : ce que j’ai appris après 31 jours de méditation guidée
La méditation a été sur ma liste de choses à faire en matière de santé. Pendant des mois, j’ai supprimé…
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Comment 31 jours de méditation en mouvement ont aidé un yogi à ralentir
Je m’attardais à un dîner de pâtes à Rome pendant les vacances cette année, assis sur ma chaise avec une…
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Comment une méditation quotidienne du chakra a libéré plus de temps et d’espace dans ma vie
En tant que yogi, j’ai saisi le concept d’abondance, intellectuellement. Mais en tant que personne facilement déséquilibrée par des personnalités…
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Une pratique parentale consciente pour vous aider à être présent et à profiter des moments quotidiens de la maternité
Ne serait-ce pas merveilleux si vous pouviez commencer chaque journée seul, face à l’océan avec une tasse de café ou…
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Voici ce qui s’est passé lorsque j’ai essayé la méditation par mantra pendant le mois le plus difficile de ma vie
Si quelqu’un m’avait dit en décembre que le premier mois de 2019 serait le plus difficile de ma vie, j’aurais…
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Essayez ce rituel de bougie la prochaine fois que vous voulez réduire votre niveau de stress
Il y a une bonne raison pour laquelle les pratiques de pleine conscience en Orient et en Occident font souvent…