Bien-être
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Q+A : Mon esprit est toujours en course. Comment puis-je le ralentir ?
L’esprit s’emballe lorsque nous n’avons pas pris soin de notre santé et de notre bien-être à grande échelle. Cela peut…
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Mission de pleine conscience de l’ancien secondeur de la NFL Keith Mitchell
Une blessure à la colonne vertébrale a mis fin à la carrière de footballeur de Keith Mitchell dans la NFL,…
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Pratiques de yoga pour les vétérans : mantra de guérison « JE SUIS »
Dans cette série en cinq parties, l’auteur Bhava Ram explore la perspicacité du film Tireur d’élite américain offres sur le…
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Qu’est-ce que le thème astral sidéral ?
Le thème astral sidéral est le signe du zodiaque obtenu à partir de la position des étoiles et des astres…
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Séquence de 10 minutes pour la méditation consciente + mouvement
Des instructions: Pour une pratique de 10 minutes, faites 4 tours de la séquence suivante (un tour est la séquence…
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17 poses pour se préparer à la méditation consciente
Toutes les pratiques de méditation ne doivent pas nécessairement se dérouler en position assise parfaitement immobile dans Lotus Pose. En…
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Séquence de 20 minutes pour la méditation consciente + mouvement
Des instructions: Faites 3 tours de cette séquence, en changeant de côté avec les quatre premières poses et en faisant…
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Le guide de la méditation pleine conscience
Vous savez que la méditation et une approche plus consciente de la vie sont bonnes pour votre cerveau, votre corps…
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5 solutions aux excuses de méditation courantes + peurs
Les meilleurs experts en méditation démystifient les excuses les plus courantes que nous inventons pour ne pas méditer. Lisez leurs…
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Les meilleurs outils pour trouver votre zen intérieur
Tout comme pour l’apprentissage de toute nouvelle compétence, il est avantageux d’avoir des conseils et du soutien. Voici nos guides,…