Bien-être
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Reprenez vos esprits lorsque vous écoutez votre corps
Reprenez vos sens en écoutant votre corps. Accepter nos sensations physiques, qu’elles soient agréables ou non, est l’une des pratiques…
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Méditation Tantra : Explorez les énergies mentales négatives et positives
Le secret révélé par les sages tantriques est que si vous pouvez reconnaître les pensées pour ce qu’elles sont –…
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Essayez la méditation de passage avec des textes spirituels
Comme l’enseignait feu Eknath Easwaran, la méditation de passage nous offre la possibilité de laisser les textes spirituels pénétrer profondément…
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Une pause qui rafraîchit
Si vous voulez renforcer votre système immunitaire, calmez simplement votre esprit et respirez profondément. C’est du moins l’implication d’une nouvelle…
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Faire du bruit quotidien une pratique de pleine conscience
Les bruits quotidiens peuvent être irritants et distrayants, ou ils peuvent fournir un autre véhicule pour la pleine conscience. J’ai…
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La conversation sans fin : la méditation du grand esprit
Apaiser l’esprit ne signifie pas nécessairement faire taire vos nombreuses voix intérieures. En les laissant s’exprimer, vous pouvez découvrir l’immobilité…
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Trouver la sérénité à Savasana
Récompensez-vous chaque jour en prenant une pause de 15 minutes pour une vraie détente. J’étais affalé sur le sol d’une…
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Pratiques de pranayama pour le stress, l’anxiété et la dépression
Tôt ou tard, la plupart d’entre nous se sentent un peu déprimés ou anxieux, et nous savons certainement tous ce…
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Méditation pour tout le monde : 7 styles à essayer
Si vous avez envisagé de commencer la méditation mais que vous ne savez pas par où commencer, commencez ici pour…
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Embrassez la réalité : Méditation des cinq souvenirs
Lorsque vous niez la réalité de la vie, vous l’appréciez moins. Méditez sur les Cinq Souvenirs du Bouddha et redécouvrez…