Bien-être
-
Méditation du grand esprit
Pas à pas Étape 1 Si vous avez déjà une routine de méditation régulière, faites-en une minute ou deux pour…
-
Attendez-vous à l’inattendu : des méthodes efficaces pour faire face au changement
Que nous ayons envie de changement ou que nous le redoutions, nous ne pouvons pas y échapper. Voici quelques méthodes…
-
6 étapes pour embrasser la solitude
Acceptez la solitude comme une chance de vous connecter avec ce qui est vraiment essentiel. Quand j’étais en septième année,…
-
Comment créer un espace de méditation dans votre maison
Apprenez à concevoir un espace de méditation parfait pour votre maison. C’est un après-midi de fin d’hiver, le ciel d’un…
-
Comment trouver l’immobilité en utilisant votre respiration
Dans une culture consacrée aux plaisirs des sens – ah, le cachemire caressant votre peau, le pain plat assaisonné de…
-
Ne vous pressez pas, soyez heureux : méditer sur l’ordinaire
Ralentissez, trouvez l’écart entre les pensées sur le passé et l’avenir et découvrez la beauté d’un moment ordinaire. Comme une…
-
Guérir positivement : méditer sur ce qui est bon
Tout ce qui se passe dans votre esprit se reflète dans votre corps, dit TKV Desikachar. Alors, méditez sur le…
-
Les cinq états d’esprit
Les sages ont cherché à comprendre l’esprit en identifiant ses divers états et activités, note TKV Desikachar, qui cite ces…
-
Méditation de guérison simple
Les méditations de guérison doivent être simples, attrayantes et utiles, dit TKV Desikachar, qui enseigne la pratique suivante. L’expérience commence…
-
Une méditation guidée pour travailler avec Heartbreak
La tristesse peut être une porte puissante vers le cœur. La prochaine fois que vous ressentirez de la perte ou…