Bien-être

Pourquoi Michael B. Jordan se tourne vers la méditation et veut que les autres fassent de même

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Michael B. Jordan, star de films dont Credo et Panthère noire, est acteur, réalisateur et producteur, mais c’est sa routine d’entraînement qui semble attirer toute l’attention. Alors que tout le monde se demande comment il a obtenu ces biceps, vous entendez rarement parler de sa pratique de la méditation.

« Pour moi, la méditation a été importante. La méditation est quelque chose qui me permet vraiment de rester équilibré », a-t-il déclaré au Hollywood Reporter dans une récente interview. Étant donné les exigences et les facteurs de stress de son industrie, il dit « qu’il est important de pouvoir se vider l’esprit et de rester tranquille. La méditation permet cette réinitialisation afin que vous ne vous stressiez pas.

« Si vous pouvez faire trois minutes, incroyable. »

Jordan attribue à ses parents le mérite de l’avoir initié à la pratique. « Je médite depuis longtemps. Même en grandissant, ma mère et mon père étaient vraiment passionnés par la méditation, donc j’ai la chance d’avoir une assez bonne relation avec la méditation qui remonte à un certain temps », a-t-il déclaré.

Jordan comprend que le pouvoir de la pratique ne réside pas dans la durée pendant laquelle vous restez assis. « Si vous faites 10 minutes, je peux vous garantir que cela changera énormément votre quotidien », dit-il. Mais même quelques respirations peuvent faire la différence, dit-il. « Si vous prenez le temps de fermer les yeux et de respirer profondément, vous pouvez réinitialiser toute votre humeur et votre énergie d’une manière vraiment, vraiment importante.

« À quoi servent-ils ? »

Aujourd’hui, Jordan aide d’autres personnes à trouver la santé et l’équilibre grâce à un partenariat avec la marque d’eau électrolytique Propel. Le projet Propel Your City reconnaît les organisations qui offrent des programmes de conditionnement physique et de bien-être, y compris le yoga. « Le partenariat de Jordan s’étendra à toutes les plateformes de la marque Propel… contribuant ainsi aux efforts de la marque pour favoriser l’accès et l’équité en matière de fitness », selon un communiqué publié par PepsiCo.

La société californienne WalkGood LA est l’un des bénéficiaires du partenariat. L’organisation a commencé comme un rassemblement dans un parc de Los Angeles pour soutenir la santé mentale des gens au plus fort de la pandémie et des manifestations politiques. Désormais, le groupe organise régulièrement des cours de yoga, des méditations, des exercices de respiration, ainsi que des activités de marche, de randonnée et de course en groupe, le tout gratuitement. Le parrainage de Propel aidera à compenser les coûts et à sécuriser un espace de studio pour poursuivre leurs cours.

Propel Your City soutiendra également Trap Studio à Detroit. Les résidents de Motor City affluent vers leur Ashtanga Remix, Trap Yin-yasa et d’autres cours de yoga à haute énergie qui intègrent la musique et la danse. Dans ce cas, trap ne fait pas seulement référence à la musique. Le propriétaire et instructeur de yoga Jamel Randall dit que TRAP est synonyme de confiance, de révélation, d’acceptation, de pratique.

Le projet aidera BLK Beetles, un groupe de course à pied à Houston, à lancer des événements mensuels de mouvement et de pleine conscience. Il soutiendra également les rencontres hebdomadaires d’athlétisme de l’Atlanta Run Club.

« Pour moi, étant très sélectif sur les marques avec lesquelles je suis partenaire, la vue d’ensemble est toujours la chose la plus importante », a déclaré Jordan. « A quoi bon font-ils ? … Que faites-vous vraiment pour la communauté et pour les personnes qui utilisent réellement votre produit ? »

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