Même si vous connaissez votre chemin dans la salle de sport les yeux fermés, essayer de nouveaux entraînements de groupe peut être intimidant. C’est pourquoi ma méthode NW met l’accent sur le soutien et l’encouragement. Je suis fier de l’environnement sûr que j’ai créé pour responsabiliser les groupes grâce au fitness et à la communauté.
Voici les principales raisons pour lesquelles le fitness en groupe profite de manière significative à votre esprit et à votre corps. Malgré votre routine habituelle, vous direz « oui » à cette prochaine invitation à un entraînement de groupe en un rien de temps.
Lien
En tant qu’êtres humains, nous avons soif de connexion. Lorsque nous entrons dans la même pièce et que nous nous concentrons sur nos objectifs en tant que collectif, nous nous sentons naturellement plus vivants, soutenus et inspirés. Nous nous nourrissons de l’énergie de l’autre et ressentons un sentiment d’appartenance. Il n’y a rien de mieux que de faire partie de quelque chose de plus grand, ensemble.
Sentir la brûlure
Lorsque je travaille avec des artistes de scène et que je suis moi-même sur scène, je ressens toujours une augmentation de la dépense calorique. La proximité avec d’autres danseurs et chanteurs, les lumières, la poussée surrénalienne et l’effort énergétique jouent tous un rôle. Lorsque les gens sont ensemble, ils se poussent plus fort non seulement pour terminer les mouvements, mais aussi pour soutenir et maintenir les autres en place.
Apprentissage plus rapide
Saviez-vous qu’apprendre en groupe peut augmenter votre capacité mentale jusqu’à 50 % ? Eh bien, vous le faites maintenant ! Lorsque vous êtes en groupe, vous pouvez plus facilement retenir des informations sans avoir à vous efforcer de rester concentré. Vous avez une plus grande capacité à écouter, à apprendre des autres et à comprendre rapidement.
Musique géniale
Je trouve une grande motivation et inspiration – pour moi et mes clients – à travers la musique. Il n’y a rien de mieux qu’un rythme impressionnant pour accompagner un entraînement stimulant. Je m’assure toujours d’avoir une liste de lecture qui tue pour tous les cours de fitness en groupe que je dirige. Les paroles et le rythme d’une chanson énergique ont le pouvoir de changer votre humeur et de vous donner un élan.
Plus de résultats
Enfin, qu’est-ce que vous travaillez si dur pour accomplir lorsque vous transpirez ? Résultats! Bouger et groover dans un groupe peut augmenter vos résultats avec une bonne dose de compétition positive avec les autres dans la pièce. C’est comme si nous poussions tous plus fort pour nous responsabiliser et ne pas laisser tomber la personne à côté de nous. Et bien sûr, une fois que toutes ces calories ont été brûlées, que les muscles sont tonifiés et que les endorphines circulent, il est bon de se rafraîchir en groupe et de se réhydrater.
Alors voilà ! Transpirer ensemble renforce votre corps, votre esprit et votre esprit – et offre des avantages que vous ne pouvez pas obtenir lorsque vous vous entraînez seul. Venez voir par vous-même et entraînez-vous avec moi au Propel Co:Labs Fitness Festival cet été à Los Angeles et New York. La tournée fera également escale à Miami et à Chicago. Pour plus d’informations, y compris l’horaire complet et les options de billets, consultez propelcolabs.com.
Le Propel Co:Labs Fitness Festival proposera des séances d’entraînement incroyables des meilleurs instructeurs de fitness (comme le vôtre vraiment), de la musique live pour garder l’énergie (Ludacris sera là – dois-je en dire plus ?), Et bien sûr vous tous ! Qu’est-ce qui pourrait être mieux? Espérons vous y voir!
