Bien-être
-
La souffrance est facultative : gestion consciente de la douleur
Soyez curieux de connaître votre douleur et vous constaterez que même si elle n’est pas facultative, la douleur de votre…
-
L’ancienne technique de méditation dont vous avez besoin
La méditation tantrique suivante est basée sur une pratique tantrique classique appelée nyassa, dans lequel des mantras ou des divinités…
-
Méditation en 5 étapes pour planifier vos vacances parfaites
Au milieu de la cacophonie de la vie quotidienne, il n’est pas toujours facile d’entendre la voix intérieure qui peut…
-
Vipassana : une simple méditation de pleine conscience
Je sais que je ne suis pas la seule yogi à avoir passé les premiers jours d’une retraite de méditation…
-
Dites simplement merci : méditation Naikan en 3 étapes
Prévoyez 30 minutes, de préférence en fin de journée, pour essayer cette pratique Naikan. Assis confortablement, les yeux fermés, prenez…
-
Ancré dans la gratitude : pratique pour la positivité
Comptez vos bénédictions et vous constaterez que même une « mauvaise » journée est remplie de précieux cadeaux. À l’épicerie,…
-
Un guide étape par étape pour pratiquer la méditation mantra
Il y a quelque chose d’apaisant unique à utiliser des chants ou des mantras dans la méditation. En fait, la…
-
Pratiquer la méditation d’illumination
Cette pratique est adaptée du Vijana Bhairava, un texte de méditation sanskrit ancien et très puissant. Pas à pas Étape…
-
Pour la Journée mondiale de la méditation, essayez cette pratique d’intuition
Lorsque vous voulez comprendre quelque chose ou prendre une décision, demandez conseil, puis expérimentez en suivant les conseils que vous…
-
Méditation Aimer ses ennemis
Cette méditation prendra entre 5 et 20 minutes, voire plus si vous le souhaitez. Nous vous recommandons de rester aux…