La constipation est un trouble digestif fréquent qui touche des millions de personnes de par le monde. Elle se caractérise par une difficulté à évacuer les selles de manière régulière et facile. Bien qu’elle puisse être causée par une variété de facteurs, la constipation est généralement due à un dysfonctionnement dans le processus de digestion. Découvrez notre psyllium avis et comment ce produit déjoue le mécanisme de la constipation.
Sommaire
Les causes de la constipation
La constipation affecte un nombre important de personnes parce qu’elle peut naître de diverses causes. Les principales causes de constipation sont entre autres :
- Une alimentation peu riche en fibres ;
- La déshydratation ;
- Le manque d’exercice physique ;
- Une faiblesse des muscles du côlon ;
- Les effets secondaires de médicaments ;
- Le syndrome du côlon irritable ;
- Les troubles neurologiques ;
- Ou la grossesse.
Avec autant de causes, a priori, il est possible d’exploiter des pistes de solutions tout aussi variées, comme les produits anti-constipations de Amoseeds, la marque française de super-aliments Bio. Le mécanisme de la constipation consiste en une interruption de la digestion normale.
Le mécanisme de la constipation
Le mécanisme de la constipation est complexe et implique différentes étapes. Tout d’abord, la nourriture ingérée passe par l’estomac, où elle est partiellement digérée. Elle entre ensuite dans l’intestin grêle, où les nutriments sont absorbés dans le sang. Les matières non digérées, telles que les fibres, sont alors envoyées dans le côlon, où elles sont mélangées avec de l’eau et forment les selles.
Dans un processus de digestion normal, les selles formées quittent facilement le côlon et sont ensuite évacuées aisément. C’est à ce moment de la digestion qu’intervient le mécanisme de la constipation. Dans le cas d’une constipation, les selles restent trop longtemps dans le côlon pour l’une des raisons sus-citées.
Lorsque la constipation est liée à un manque d’eau ou de fibre, les selles demeurent trop longtemps dans le côlon parce qu’elles sont dures et sèches. Il est facile de faire passer le mal en consommant le psyllium blond de chez Amoseeds. S’il s’agit plutôt d’un déficit des muscles du côlon, les selles restent bloquées, car les muscles sont trop faibles pour les évacuer du côlon. Cela peut alors être la source de crampes et de douleurs abdominales.
Prévenir la constipation
Consommer plus de fibres est le premier moyen de prévention de la constipation. Le psyllium, également connu sous le nom de téguments de psyllium, est un remède naturel riche en fibres souvent utilisé pour prévenir la constipation. Lorsqu’il est consommé, il absorbe l’eau et forme une substance gélatineuse dans l’intestin. Celle-ci aide à ramollir les selles et à faciliter leur passage. En outre, ce remède peut aider à réduire les niveaux de cholestérol sanguin et à réguler la glycémie en ralentissant l’absorption des sucres dans l’intestin.
Boire suffisamment d’eau peut aussi être une mesure préventive à la constipation et maintenir les selles molles. L’exercice régulier peut stimuler le mouvement des muscles intestinaux et favoriser une digestion saine.
La constipation trouve son origine dans diverses situations qui retiennent les selles dans le colon pendant la digestion. Faire des exercices, s’hydrater et adopter une alimentation riche en fibre sont quelques moyens de la prévenir efficacement.
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