Sport
-
Combiner les exercices Kettlebell et Animal Flow
L’entraînement Kettlebell et Animal Flow peuvent sembler être des opposés polaires – l’un est un éclat explosif et puissant et…
-
Habillage turc
Photographie de Paul Buceta La Turquie (le pays, pas votre volaille de choix pour les protéines maigres) nous a donné…
-
Entraînement complexe avec haltères
Parfois, la façon la plus simple de brûler les graisses est complexe, et non, nous ne voulons pas dire « compliqué ».…
-
Vos muscles fatigués
Fou de CrossFit ? Si oui, sachez ceci : toutes ces répétitions folles de mouvements difficiles ne vous rendent peut-être pas…
-
6 Powerhouse Pilates se déplace pour lancer 2020
Vous pensez avoir besoin d’un abonnement coûteux à une salle de sport pour atteindre les performances et le physique que…
-
Le meilleur étirement que vous ne faites pas
La PNF, ou facilitation neuromusculaire proprioceptive, consiste à contracter le muscle puis à maintenir un étirement. Il s’avère qu’il améliore…
-
Séance d’entraînement avec serviette pour tout le corps
Maintenant que j’ai attiré votre attention avec le titre de cet entraînement (j’espère !), allons-y. Si vous êtes comme moi,…
-
Puissance rose
Patrouille des orteils Débarrassez-vous de vos vieilles chaussettes miteuses et passez à celles fabriquées aux États-Unis par Wigwam. Les chaussettes…
-
Votre entraînement sans prise de tête
Travail, famille, responsabilités ménagères – la vie peut être bien remplie. La plupart des femmes ont du mal à se…
-
Prédisez vos performances en triathlon
Vous avez décidé d’affronter le trifecta du fitness d’endurance, le triathlon. Votre réussite peut dépendre de quelques facteurs, suggère une…