Sport
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Pas de gym, pas de problème : entraînement en circuit d’hiver
La saison des fêtes présente de nombreux obstacles à surmonter, notamment des intempéries qui peuvent vous garder coincé à la…
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Squat mural avec ballon de stabilité
Le squat mural renforce le bas de votre corps, en ciblant les muscles quadriceps (l’un des plus gros muscles de…
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4 variantes de pompes fonctionnelles
Le push-up est sans doute l’exercice le plus simple pour développer le haut du corps et le tronc, et comme…
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La science derrière le repos actif
Si les jours de repos vous rendent anxieux, vous n’êtes pas seul. Il est difficile pour les gens d’arrêter de…
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Développé à banc plat avec haltères
Un entraînement régulier de la poitrine peut donner un aspect fini et complet à vos pectoraux, créant une symétrie du…
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L’entraînement Rock-Hard Core
Par Lara McGlashan, MFA, CPT, rédactrice en chef par intérim La snowboardeuse professionnelle et espoir olympique Elena Hight connaît bien…
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L’entraînement du sablier total du corps
En termes emblématiques, J-Lo arbore le physique définitif du sablier – épaules fortes, taille fine, hanches et fessiers galbés –…
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Comment soulager les muscles endoloris
Comme toute femme active après une séance de fessiers en salle de sport, il y a de fortes chances que…
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5 postures de yoga pour soigner votre gueule de bois
Si vous vous êtes un peu trop adonné le week-end dernier, faites cette série de yoga au lit conçue par…
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Quoi de neuf dans le domaine de la santé et de la forme physique
L’industrie du fitness semble être aussi instable que l’industrie de la mode. Ce qui est chaud une saison est totalement…