Yoga
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Vidéo : préparez-vous pour le succès dans la grue latérale
Préparez-vous à vous élever dans Parsva Bakasana (Side Crane Pose) avec cette séquence créée par Simon Park qui comprend des…
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Vidéo sur le flux des hanches ouvertes
Soulagez les maux de dos, obtenez une démarche plus agile et éliminez les émotions négatives avec cette séquence d’ouverture des…
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Une séquence pour les jours heureux
Se connecter avec votre joie intérieure est le but de cette séquence amusante créée par la pionnière du yoga Lilias…
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Regarder + Apprendre : Pose allongée de la main au gros orteil
Soulagez les douleurs lombaires et plongez profondément dans votre conscience avec cette pose réparatrice. Cette démonstration vidéo, tirée de l’encyclopédie…
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Regarder + Apprendre : Pose à angle latéral étendu
La pose à angle latéral étendu étire et allonge tout le corps latéral, de la cheville aux épaules et à…
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Définir des intentions et des objectifs
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Pose du défi de Kathryn Budig : grand écart debout
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Construire la force de base, apprendre le contrôle
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Pose du défi de Kathryn Budig : Tic-tac, partie I
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Bourses de formation avancée disponibles
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