Yoga
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Séquence d’ouverture et de torsion de la hanche
Cette séquence, conçue par Sianna Sherman, aidera à ouvrir les hanches et le bas du dos, facilitera le mouvement de…
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Pratique de flux amusant
Réchauffez votre pratique avec cette séquence de flux de namaskar mandala (circulaire) énergisante qui vous fera voyager autour de votre…
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Se déplacer vers la pose du singe
Se déplacer vers la pose du singe
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Détendez-vous corps et esprit
Détendez le corps et l’esprit avec cette séquence principalement au sol d’ouvertures de hanches, de torsions et de plis vers…
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Regarder + Apprendre : Roi Pigeon IV unijambiste
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Vidéo : Force de travail + stabilité pour Wild Thing
Cette séquence, créée par Amy Ippoliti, stabilisera votre base et renforcera vos bras, vous aidant à vous développer avec extase…
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Vidéo : préparez-vous pour le succès dans la grue latérale
Préparez-vous à vous élever dans Parsva Bakasana (Side Crane Pose) avec cette séquence créée par Simon Park qui comprend des…
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Vidéo sur le flux des hanches ouvertes
Soulagez les maux de dos, obtenez une démarche plus agile et éliminez les émotions négatives avec cette séquence d’ouverture des…
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Une séquence pour les jours heureux
Se connecter avec votre joie intérieure est le but de cette séquence amusante créée par la pionnière du yoga Lilias…
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Regarder + Apprendre : Pose allongée de la main au gros orteil
Soulagez les douleurs lombaires et plongez profondément dans votre conscience avec cette pose réparatrice. Cette démonstration vidéo, tirée de l’encyclopédie…