Yoga
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Égayez le bas de votre corps
Cette séquence douce au sol de Chase Bossart déplacera l’énergie à travers votre bassin et vos jambes.
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Séquence debout et backbending
Cette séquence, créée par Sianna Sherman, ouvrira les hanches et le bas du dos et fera circuler l’énergie à travers…
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Bougez avec votre souffle
Dans cette séquence, conçue par Chase Bossart, vous pratiquerez la coordination des mouvements pour respirer à travers une série de…
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Séquence d’ouverture et de torsion de la hanche
Cette séquence, conçue par Sianna Sherman, aidera à ouvrir les hanches et le bas du dos, facilitera le mouvement de…
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Pratique de flux amusant
Réchauffez votre pratique avec cette séquence de flux de namaskar mandala (circulaire) énergisante qui vous fera voyager autour de votre…
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Se déplacer vers la pose du singe
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Détendez-vous corps et esprit
Détendez le corps et l’esprit avec cette séquence principalement au sol d’ouvertures de hanches, de torsions et de plis vers…
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This Side Up: Sidebend pour l’espace
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Regarder + Apprendre : Roi Pigeon IV unijambiste
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Vidéo : Force de travail + stabilité pour Wild Thing
Cette séquence, créée par Amy Ippoliti, stabilisera votre base et renforcera vos bras, vous aidant à vous développer avec extase…
