Yoga
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Regarder + Apprendre : Chien duveteux
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Vidéo : Pratique d’alignement des chakras
Alignez les trois chakras inférieurs et créez stabilité et assurance avec cette pratique d’Alanna Kaivalya. De plus, téléchargez les chansons…
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Regarder + Apprendre : Courbure vers l’avant avec les jambes larges
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Regarder + Apprendre : Posture du cobra
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Séquence d’équilibrage asymétrique
Inclure des poses asymétriques comme celles présentées dans cette vidéo vous aidera à apprendre à maintenir l’équilibre, peu importe ce…
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Pratique du Yin à énergie solaire
Dans cette séquence vidéo Home Practice, connectez-vous à la chaleur revitalisante du soleil grâce à des poses de Yin Yoga…
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Flux assis et au sol
Dans cette séquence au sol de Janet Stone, vous déplacerez de l’énergie dans le bas du corps. Pendant un an,…
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Égayez le bas de votre corps
Cette séquence douce au sol de Chase Bossart déplacera l’énergie à travers votre bassin et vos jambes.
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Séquence debout et backbending
Cette séquence, créée par Sianna Sherman, ouvrira les hanches et le bas du dos et fera circuler l’énergie à travers…
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Bougez avec votre souffle
Dans cette séquence, conçue par Chase Bossart, vous pratiquerez la coordination des mouvements pour respirer à travers une série de…