Yoga
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Bien ancré
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Regarder + Apprendre : Pose facile
Cela peut sembler simple, mais Sukhasana, lorsqu’il est fait avec intention, peut révéler la joie qui réside dans votre cœur.…
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Regarder + Apprendre : Guerrier I Pose
Virabhadrasana I peut sembler simple, mais cette pose féroce, nommée d’après un guerrier né d’une mèche de cheveux du Seigneur…
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L’équilibre en action
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Regarder + Apprendre : Posture du demi-seigneur des poissons
Half Lord of the Fishes Pose offre de nombreux cadeaux : un étirement de la hanche et des cuisses extérieures,…
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Spinal Tap : échangez la tension contre de l’énergie
Relâchez les tensions dans les muscles le long de votre colonne vertébrale et libérez votre énergie avec cette pratique d’Alanna…
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Vidéo : Noyau plus fort pour les sports d’été
Tiffany Cruikshank a conçu cette séquence pour développer la force de base et soulager les maux et les douleurs des…