Sport
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Fit Finds: Barre ActivMotion
Pendant le temps où j’ai fait des reportages sur la condition physique, j’ai vu une porte tournante d’équipement d’exercice. À…
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Construire un dos plus fort
Cet entraînement du dos à faire n’importe où est l’un des favoris d’Ingrid Romero. C’est une combinaison de travail de…
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Formateur de 5 minutes : les choses à faire et à ne pas faire avec les planches
Les planches sont sans doute l’un des mouvements les plus difficiles, car elles impliquent non seulement vos abdominaux, mais également…
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Cours de remise à niveau : haltère
La barre est l’outil de base de l’entraînement en force – une barre métallique droite avec des plaques de poids…
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Faut-il d’abord faire des poids ou du cardio ?
Que vous fassiez des poids ou du cardio dépend d’abord de deux choses : vos objectifs et vos préférences personnelles.…
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Entraînement HIIT rapide pour brûler les graisses
Cet entraînement par intervalles unique à haute intensité a été créé exclusivement pour Oxygène lecteurs par Andy Speer, CSCS, SFG…
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Un cas pour les craquements ?
La recherche sur la formation de base est devenue confuse ces derniers temps. Les exercices isométriques comme les planches et…
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Finisseurs pour augmenter la brûlure
Il y a quelque chose de délicieusement satisfaisant dans une séance de transpiration épuisante qui épuise cette dernière molécule absolue…
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Développé couché avec haltères
La ligne de ramassage la plus lamentable de tous les temps : combien faites-vous de banc ? Eh bien, combien faites-vous banc?…
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Bougez mieux avec des bandes d’échauffement
Voulez-vous squatter plus lourd ? Mieux bouger ? Rester sans blessure ? Bien que j’aime creuser dans un ouvre-hanche statique, rien…
