Sport
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L’entraînement de base avec haltères pour des abdominaux serrés et toniques
« Beaucoup de gens croient que leur noyau est simplement leurs muscles abdominaux » six-pack « , et pour les renforcer, tout ce…
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Kettlebell 101
Si vous avez passé du temps dans la salle de gym, vous avez sans doute vu (et probablement participé à)…
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8 types de massages pour chaque besoin
Avez-vous déjà parcouru un menu de spa, pour être complètement submergé par la myriade d’options de massage disponibles ? Il…
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Kettlebell & Flow : Abandonnez les craquements pour de bon
Et si quelqu’un vous disait que vous pouvez obtenir le ventre tonique dont vous avez toujours rêvé sans avoir à…
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S’entraîner selon les étapes de votre cycle menstruel
Vous vous sentez désynchronisé avec votre corps et vous ne savez pas exactement pourquoi ? Certains jours, les entraînements se passent…
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6 étirements que les randonneurs doivent faire
Si vous êtes comme nous, « Faites une randonnée! » n’est pas une insulte ou un coup – c’est une suggestion bienvenue.…
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7 avantages du flux de poids corporel
Ce n’est pas parce que la salle de sport est remplie de poids libres, de racks de squat, de machines…
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Le souffle de Kettlebell du bas du corps
Les kettlebells ont parcouru un long (long) chemin depuis leurs humbles origines en tant que contrepoids pour les ventes de…
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Comment la respiration améliore la force et l’endurance
Dans presque tous les cours de yoga, il y a un moment où l’instructeur rappelle à chacun de respirer. Au…
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Tour d’horizon de l’actualité de la formation : automne 2021
Nous savons que vous travaillez pour rester à jour sur les dernières recherches en matière de fitness et de nutrition,…
