Sport
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Nicole Winhoffer : pourquoi j’aime les entraînements de groupe (et vous devriez aussi !)
Même si vous connaissez votre chemin dans la salle de sport les yeux fermés, essayer de nouveaux entraînements de groupe…
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6 postures de yoga incontournables pour les athlètes
Vous courez. Vous soulevez. Vous nagez, vous vous accroupissez et vous vous balancez. Tous ces mouvements répétitifs peuvent affecter votre…
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Perdre du gras pour préserver la santé
La sédentarité, les tendances alimentaires générées par le stress et autre, bref, les conditions de vie actuelles favorisent de plus…
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Il est temps de nettoyer votre sac de sport au printemps
Quand je dis « printemps », vous dites « propre ». Le printemps. Nettoyer! Le printemps. Nettoyer! Oui, c’est encore cette saison. C’est l’heure…
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5 mouvements pour construire un dos plus fort
Rangée verticale Faites trois séries de 12 à 15 répétitions Muscles cibles : trapèze, deltoïdes latéraux et antérieurs D’installation: Tenez-vous au…
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Construisez vos meilleurs mollets à ce jour
En ce qui concerne les journées d’entraînement des jambes, votre attention se porte probablement sur deux zones et deux zones…
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10 conseils réalistes pour rester en forme pendant les vacances
Des vacances peuvent faire des merveilles lorsqu’il s’agit de réduire votre niveau de stress, mais elles peuvent également faire dérailler…
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Le guide ultime de la Smith-Machine
Que vous manquiez de temps ou que la salle de sport soit pleine à craquer, vous pouvez toujours obtenir un…
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5 étirements essentiels de la cheville
Quand j’ai commencé à soulever des poids, je suis entré dans le gymnase en tant que danseur de ballet de…
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Retour aux sources
Il est facile d’oublier d’entraîner votre dos puisque vous ne pouvez pas le voir facilement, mais rien ne vous rend…