Sport
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Entraînement de boxe sans équipement de 20 minutes
Vous avez 20 minutes et un corps ? C’est tout ce dont vous avez besoin pour faire cet entraînement de…
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3 séances d’entraînement à faire n’importe où pour rester en forme lors de vos déplacements
S’entraîner en voyage peut être intimidant. Bien sûr, certains hôtels ont de belles salles de sport, mais d’autres n’offrent rien…
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Guide-cadeaux des fêtes 2017 pour les fanatiques de fitness
C’est encore cette période de l’année, les vacances sont à nos portes ! Alors que le plaisir et les festivités…
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Entraînement Mix-and-Match : Brûlure du poids corporel
De combien d’équipement avez-vous besoin pour sculpter vos fessiers, vos quadriceps, vos ischio-jambiers, vos épaules et vos bras ? Aucun, et…
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L’entraînement ultime de la poitrine
Hé petite amie, combien peux-tu mettre au banc? Aucune femme, jamais. En tant que groupe, les femmes ne sont pas…
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La série Lean Muscle : Façonnez vos épaules
« Construire du muscle » ne signifie pas nécessairement de longues et ardues séances dans la salle de musculation, des efforts contre…
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Entraînement Mix-and-Match : bandes de résistance
Ne sous-estimez pas le pouvoir des élastiques. Les bandes de résistance offrent ce qu’on appelle une résistance variable linéaire, dans…
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La série Lean Muscle : Des jambes sur lesquelles s’appuyer
Les entraînements pour les jambes peuvent être difficiles. Difficile. Parfois douloureux, dans un sens d’épuisement musculaire profond. Un mot beaucoup…
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Entraînement mix-and-match : mini-bandes
Peu d’équipements d’exercice correspondent au « pour votre argent » que vous obtenez avec les mini bandes. Pour environ 10 $ (et…
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La série Lean Muscle : Chest, Bi’s et Tri’s
Pour être à votre meilleur, vous devez boucler et appuyer. Ce n’est peut-être pas un mantra de fitness populaire en…