Sport
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L’entraînement complet du corps inspiré du MMA
La plupart d’entre vous qui lisez ceci ne prévoient probablement pas de battre quiconque (ou nous espérons que non, de…
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5 exercices de force à faire lorsque vous êtes coincé à votre bureau
Si vous êtes comme la plupart des Américains, vous passez la majorité de votre temps assis sur une chaise. En…
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Le circuit Abs No-Crunch Core-Crushing
Combien de séries de crunchs faut-il pour construire des abdominaux ? La réponse pourrait vous surprendre, car en réalité, c’est…
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L’entraînement d’abdominaux de musculation à l’ancienne
« Attendez, un entraînement d’abdominaux de bodybuilder ? Les bodybuilders n’entraînent pas leurs abdominaux ! Si vous êtes un fan de longue…
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L’entraînement du circuit d’épaule de retour aux bases en 4 mouvements
Les épaules ne sont pas nécessairement une structure simple. Vraiment, ils sont une merveille de la nature, une articulation à…
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8 variations d’exercices de base pour changer vos séances d’entraînement
Parfois, la meilleure chose que vous puissiez faire pour votre routine d’entraînement est, étonnamment, d’être moins… routinier. Écoutez-nous : la…
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Qu’est-ce qui fait un bon échauffement de course à pied ?
À quoi ressemble votre échauffement de course à pied ? S’agit-il simplement de marcher, de faire quelques sauts avec écart, de…
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8 exercices pour vous faire bouger dans les 3 plans de mouvement
Il semble y avoir un décalage entre la vraie vie et l’exercice. « Nous ne vivons pas dans un monde unidimensionnel »,…
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7 poses pour faire fondre les douleurs au cou et aux épaules
Au 21e siècle, nous dépendons de nos smartphones, tablettes et ordinateurs portables pour travailler, nous connecter avec notre famille et…
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Exercice pour un meilleur sommeil : entraînement en résistance contre entraînement aérobique
Compte tenu des nombreux avantages pour la santé d’attraper des Z adéquats, nous sommes toujours à la recherche de stratégies…
