Sport
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Qu’est-ce qui fait un bon échauffement de course à pied ?
À quoi ressemble votre échauffement de course à pied ? S’agit-il simplement de marcher, de faire quelques sauts avec écart, de…
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8 exercices pour vous faire bouger dans les 3 plans de mouvement
Il semble y avoir un décalage entre la vraie vie et l’exercice. « Nous ne vivons pas dans un monde unidimensionnel »,…
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7 poses pour faire fondre les douleurs au cou et aux épaules
Au 21e siècle, nous dépendons de nos smartphones, tablettes et ordinateurs portables pour travailler, nous connecter avec notre famille et…
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Exercice pour un meilleur sommeil : entraînement en résistance contre entraînement aérobique
Compte tenu des nombreux avantages pour la santé d’attraper des Z adéquats, nous sommes toujours à la recherche de stratégies…
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3 séances d’entraînement avec bandes de résistance à faire n’importe où
Peu importe la diligence avec laquelle vous planifiez votre vie, il y aura des moments où vous manquerez une séance…
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L’entraînement de poitrine de musculation à l’ancienne
L’entraînement de musculation consiste à trouver une bonne ornière. Comme sur des roulettes, vous voulez manger la même gamme d’aliments…
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5 façons de faire passer votre marche au niveau supérieur
Si une marche fait déjà partie de votre programme de conditionnement physique quotidien, tant mieux pour vous. C’est l’un des…
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5 exercices pour des cuisses plus fortes
Les jambes peuvent être très têtues lorsqu’il s’agit de développer des muscles, en particulier dans la région des cuisses. La…
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5 façons éprouvées de soulager les muscles tendus
Les muscles tendus ne sont pas amusants, mais cela arrive aux meilleurs d’entre nous de temps en temps, surtout après…
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8 exercices pour travailler l’intérieur des cuisses
L’intérieur des cuisses n’est pas souvent considéré comme un muscle couramment utilisé dans nos activités quotidiennes. Cependant, ces muscles sont…