Yoga
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Yoga pour les athlètes : 4 postures pour le spinning + le cyclisme en plein air
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Pose de défi : ATR (Adho Mukha Vrksasana)
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3 poses de préparation pour le poirier (Adho Mukha Vrksasana)
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5 étapes pour un alignement fort dans le salut vers le haut (Urdhva Hastasana)
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La séquence de yoga de 10 minutes pour vous aider à vous ressourcer
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La séquence de yoga de 30 minutes pour vous aider à recharger vos batteries
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Travail en partenariat : Construire l’équilibre à Pincha Mayurasana
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Wake Up + Revive : 3 pratiques de salutation au soleil
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Salutation au soleil Kundalini pour vivre un éveil spirituel
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Prêt pour le défi ? Essayez cette salutation au soleil Ashtanga créative
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