Yoga
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Jour 4 : Méditez sur l’auto-compassion
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Jour 6 : Twistons !
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Demandez à l’expert : mon corps s’adaptera-t-il au yoga chaud ?
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Demandez à l’expert : quelles postures de yoga peuvent aider les oignons ?
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4 postures de yoga pour les randonneurs
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6 étapes pour maîtriser l’étirement latéral intense (Parsvottanasana)
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Modifier + embrasser les imperfections dans l’étirement latéral intense
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3 poses de préparation pour la pose à huit angles (Astavakrasana)
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4 étapes pour maîtriser la pose à huit angles (Astavakrasana)
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