Yoga

5 choses déroutantes entendues en classe

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Je pense souvent à quel point il doit être déroutant d’entrer dans un cours de yoga pour la première fois et de réaliser que vous n’avez aucune idée de ce dont les gens parlent. Je ne parle pas seulement du sanskrit (mais voici un guide des mots sanskrits courants), mais du jargon qui revient souvent dans la conversation sans beaucoup d’explications et qui peut donner l’impression que les étudiants débutants en yoga sont des étrangers. Souvent, ce n’est même pas le professeur qui a l’air de parler une langue étrangère, mais les étudiants, qui sont tellement plongés dans leurs pratiques de yoga qu’ils ne se rendent peut-être même pas compte qu’ils utilisent un langage que la plupart des gens en dehors de la communauté du yoga ne comprendraient pas. . Après plus d’une décennie de pratique du yoga, je me retrouve encore parfois à me précipiter à la maison après un cours de yoga pour pouvoir rechercher sur Google quelque chose que quelqu’un a référencé avant le cours. Je sais que je ne suis pas seule parce que des amis qui savent que j’écris sur le yoga me contactent régulièrement pour me poser des questions sur des choses qu’ils ont entendues en classe. Voici une courte liste de certains des jargons déroutants des cours de yoga qui sont récemment apparus sur mon radar.

1. « Le yoga chaud aggrave mon pitta. » L’Ayurveda est la science sœur du yoga et, comme le yoga, sa popularité semble connaître une croissance exponentielle. Je pourrais facilement écrire un article de blog séparé sur les mots utilisés dans l’Ayurveda, mais les plus importants sont les trois constitutions, vata, pitaou kapha. Bien que nous ayons chacun une combinaison des trois constitutions, généralement une ou deux seront dominantes. C’est une bonne pratique d’adapter votre pratique des asanas, votre régime alimentaire et votre mode de vie pour aider à équilibrer votre constitution dominante. En d’autres termes, si votre pitta dosha est dominant, vous pourriez déjà avoir beaucoup de chaleur interne, donc une classe chauffée pourrait ne pas être le meilleur choix.

2. « Bonne pleine lune ! » Non, je ne parle pas de pantalons de yoga transparents… Je parle de la vraie lune – vous savez, ce gros rocher rond qui brille les nuits claires ? Mais quel impact la lune a-t-elle sur la pratique du yoga ? Et pourquoi les étudiants en yoga semblent-ils célébrer chaque fois que la lune est pleine ? Dans la tradition Ashtanga, les jours de pleine lune et de nouvelle lune sont des jours fériés de la pratique des asanas. Dans d’autres traditions, la pleine lune représente un nouveau départ et un temps pour réfléchir.

3. « Mercure est rétrograde. » Je connais très peu l’astrologie, mais comme je suis étudiant en yoga, je sais que lorsque Mercure est rétrograde, cela signifie que la communication est un peu plus difficile. (Regardez simplement cette vidéo amusante si vous n’êtes toujours pas sûr de ce que cela signifie.) Honnêtement, je ne sais pas comment l’astrologie et le yoga sont liés, si ce n’est que beaucoup de gens qui pratiquent le yoga s’intéressent également à l’astrologie.

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4. « Si vous êtes en vacances avec vos dames… » C’est juste un joli langage pour les règles d’une femme. De nombreuses traditions de yoga demandent aux femmes de prendre un peu de recul pendant leur cycle menstruel et de s’abstenir des inversions.

5. « Mon deuxième chakra n’est pas aligné. » Les chakras sont des centres d’énergie. Chacun des sept chakras est associé à des fonctions du corps et de la vie. Selon le style de yoga que vous pratiquez, vous entendrez parler des chakras constamment ou pratiquement jamais. Le Kundalini Yoga, par exemple, consiste à nettoyer chacun des chakras afin que l’énergie puisse monter de la base de la colonne vertébrale jusqu’au sommet de la tête. Dans d’autres traditions, certaines poses de yoga correspondent à divers chakras.

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