Vous cherchez le courage d’ouvrir votre cœur? Alimentez tout ce que vous faites avec amour en utilisant ces mudras de Dana Trixie Flynn, créatrice de Lotus Flow Yoga et directrice des Laughing Lotus Yoga Centers à New York.
Le mot amour est beaucoup utilisé de nos jours : j’aime le chou frisé, j’aime tes leggings, j’aime Brooklyn. Bien que le mot ait été édulcoré, nous voulons tous vraiment la même chose : se connecter et aimer plus profondément.
Lorsque nous renforçons notre connexion au cœur, nous devenons plus énergiques, plus aimants et pleins de pardon. Nos mains sont les véritables conducteurs de nos cœurs, donc la pratique des mudras (yoga entre vos mains) est un moyen magique et efficace d’apporter plus d’amour à tous ceux que vous connaissez et à tout ce que vous faites. Dans le processus, vous devenez encore plus aimable. Préparez vos mains pour aimer!
Essayez le Mudra + Mantra Flow
Parcourez les trois mudras suivants tout en répétant le mantra :
« Propulsé par l’amour. »
Mudra : Flex vos muscles spirituels
Mantra : alimenté
Levez les bras, serrez les poings, fléchissez et ressentez la tension ! Sur le chemin de l’amour divin, vous devez exercer quotidiennement le muscle de votre cœur et devenir un canal de votre propre bonté.
Mudra : croise ton cœur
Mantra : Par
Croisez vos bras devant votre espace cardiaque, reliant votre esprit à votre cœur. Ressentez votre lien puissant avec tous les amoureux du monde entier !
Mudra : Abhaya Hridaya ou Mudra du cœur courageux
Mantra : Amour
Croisez vos mains au niveau de vos poignets pour que le dessus de vos mains soit face à face. Ensuite, commencez à accrocher vos auriculaires ensemble, suivis de vos annulaires, puis de vos index. Ce qui reste, ce sont vos majeurs et vos pouces ; réunissez-les pour toucher. Survolez le Courageous Heart Mudra devant et autour de votre cœur. Restez ici et méditez sur le courage de garder votre cœur ouvert et aimant, en particulier pendant les moments difficiles de votre vie où la peur, la haine ou la colère vous éloignent. Peu importe combien de fois vous avez fermé votre cœur ou tourné le dos à l’amour, ça va. Vous pouvez à nouveau ouvrir votre cœur. L’amour vous appartient !
