Yoga

3 mudras pour vous reconnecter à votre esprit

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Vous savez comment vous pouvez obtenir quand vous manquez votre pratique pendant quelques jours ? Lorsque le récit dans votre tête vous éloigne de votre vrai Soi et que votre ego a l’impression qu’il doit être en charge ? Ces trois mudras vous ramèneront à votre source, vous connecteront avec votre cœur et vous reconnecteront à votre pouvoir profond.

Essayez le Mudra + Mantra Flow

Parcourez les trois mudras suivants tout en répétant le mantra :

« Tout est divin. »

Ou, si vous vibrez avec un mudra en particulier, pratiquez-le quotidiennement pendant 40 jours et transformez chaque jour en un événement sacré.

Mudra : Linga Mudra

Mantra : Tout

Allumez votre passion pour une vie sacrée avec Linga Mudra. Entrelacez vos mains, en enroulant un pouce autour de l’extérieur de l’autre pouce tout en étendant votre pouce vers l’intérieur vers le haut, comme une antenne cosmique.

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Mudra : Dana Mudra

Mantra : est

Aimez plus, craignez moins et soyez généreux avec Dana Mudra. Ne retenez rien : plus vous donnez, plus vous recevez. Le premier bras est levé avec le coude aligné avec l’épaule ou près de celle-ci. Le deuxième bras est baissé avec le coude plié et les deux mains tournées vers l’extérieur. Les paumes sont ouvertes avec les doigts et le pouce l’un à côté de l’autre. Vous pouvez pratiquer ce mudra des deux côtés.

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Mudra : Dharma Chakra Mudra

Mantra : Divin

Il est temps de réaliser vos rêves et votre objectif spirituel (dharma) avec Dharma Chakra Mudra. Les chevaux sauvages sont farouchement indépendants, mais ils sont toujours en communauté. Soyez farouchement vous et sentez-vous soutenu sur votre chemin très personnel en restant proche de votre tribu. C’est en famille que l’on s’éveille et s’épanouit vraiment.

Dirigez votre main gauche vers votre cœur avec vos doigts écartés. Rapprochez le pouce et l’index de votre main droite et touchez le bout de l’annulaire de votre main gauche.

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