Approfondissez votre connexion à la Terre pour trouver de nouvelles façons de prendre soin d’elle.
Il y a quelques années, j’ai accompagné mon professeur Swami Satchidananda, l’un des grands maîtres de yoga du XXe siècle, lors d’une promenade dans un parc. J’étais l’une des trois personnes qui marchaient derrière lui et j’appréciais la beauté de la journée et la sensation de l’herbe douce et légèrement humide sous mes pieds. Réalisant que de nombreuses créatures vivaient dans la terre sous mes pieds, j’étais consciente que mes pas pouvaient leur causer du tort. Alors que je réfléchissais à cela, j’ai remarqué que lorsque Swami levait le pied avant de faire le pas suivant, l’herbe se redressa. En regardant l’herbe sur laquelle je venais de marcher, elle était plate. Curieux de voir s’il en était de même pour mes compagnons, j’ai jeté un coup d’œil aux autres qui, eux aussi, aplanissaient l’herbe en la traversant.
Perplexes, nous nous sommes approchés tous les trois de Swami. « Pourquoi, avons-nous demandé, que lorsque vous marchez sur l’herbe, elle se redresse lorsque vous levez le pied, tandis que l’herbe sur laquelle nous marchons reste enfoncée ? » Une expression douce et respectueuse vint sur son visage, et il posa sa main sur son cœur. « J’ai du respect pour la Terre et elle le sait », a-t-il déclaré. « Quand je marche sur elle, j’ai l’impression de marcher sur le sein de ma mère. »
Je ne sais pas si je comprendrai un jour pleinement ce qui s’est passé ce jour-là, mais l’incident m’a éclairé à quel point vous pouvez altérer votre conscience pour aimer et respecter la nature. Même maintenant, alors que je me promène dans un parc, je suis conscient que la Terre est ma mère.
Aujourd’hui, il semble que presque tout le monde soit conscient de la façon dont l’activité humaine nuit à notre planète. Vous faites probablement déjà beaucoup de choses pratiques pour essayer de réduire votre impact : recycler, conduire moins, acheter des produits « verts ». Si vous voulez aller encore plus loin, vous pouvez commencer une pratique de culture de la gratitude et du respect pour la terre. Comme ce moment avec Swami l’a suggéré, lorsque vos actions sont alimentées par une conscience centrée sur le cœur, vous pouvez affecter le monde plus vaste d’innombrables façons positives.
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Ressentez la connexion avec le monde naturel
Trop souvent, les habitudes de notre vie quotidienne nous coupent du monde naturel. Pourtant, la réalité est que nous y sommes intimement liés. Comme la planète elle-même, notre corps est lui aussi composé majoritairement d’eau !
Concentrer votre attention sur les cadeaux quotidiens que la nature offre peut vous aider à cultiver le respect. Dans ma propre vie, le simple fait de poser mes pieds sur le sol pour me connecter à la terre dès le matin me remplit de gratitude. Les éclaboussures d’eau sur mon visage me connectent à l’eau qui coule sur toute la planète. Aspirer profondément de l’air dans mes poumons alors que j’aperçois les premiers rayons du soleil apporte un sentiment de joie, car le feu, l’air et le prana se sont unis en moi. Dans ces premiers instants d’éveil, je ressens une profonde connexion à la terre. Lorsque nous apprécions ces connexions, nous pouvons faire l’expérience d’un enracinement, d’un bien-être abondant et d’un sentiment d’appartenance.
Il existe également d’autres connexions. La tradition yogique considère le monde comme composé de cinq éléments : la terre, l’air, l’eau, le feu et l’éther. Cinq des chakras (vortex tourbillonnants d’énergie dans notre corps) sont considérés comme des reflets directs de ces éléments.
Une façon de créer un sentiment plus profond d’unité avec la Terre Mère est de choisir consciemment de puiser de l’énergie dans les éléments de la nature, tout en se concentrant sur les chakras qui correspondent aux éléments physiques du monde plus vaste.
Pour ce faire, attirez l’énergie subtile de l’élément – que ce soit la terre, l’eau, le feu, l’air ou l’éther – dans le chakra correspondant en vous. En faisant cela, vous renforcez et améliorez vos propres chakras, tout en vous rappelant qu’il n’y a pas de séparation entre nous et la planète ; nous sommes tous vraiment un. Comme l’enseigne Chandogya Upanishad, « L’essence de tous les êtres est la terre. »
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Vérités élémentaires des chakras
Muladhara, le chakra racine
Il se situe au niveau du périnée et correspond à l’élément terre, qui vous motive à vous occuper des bases de la survie : nourriture, habillement, abri. Lorsque vous êtes connecté à la terre, vous vous sentez enraciné, confiant. Lorsque vous êtes déconnecté, vous pouvez ressentir de la peur ou de la dépression. Pour vous connecter, tenez-vous debout sans chaussures et imaginez que des racines sortent de la plante de vos pieds et s’enfoncent profondément dans le sol, puisant de l’énergie dans tout votre corps. Cela vous aidera à sentir que vous faites partie de la planète et que la planète fait partie de vous.
Svadisthana, connu comme le chakra de « sa propre place »
Il est centré dans le bas du ventre. Il se rapporte à l’élément eau, qui dirige le flux des émotions, des passions et de la créativité qui apportent l’harmonie ou la disharmonie à vous-même et aux autres. Puisez dans cette énergie en vous baignant dans une source chaude ou en profitant de l’eau curative de votre baignoire ou de votre douche. Laissez l’eau purifier votre corps, votre esprit et vos émotions.
Manipura, chakra « joyau lustré »
Il est situé dans la zone du nombril et reflète l’élément feu. Votre pouvoir, votre intellect et votre vitalité, qui sont liés à votre place dans le monde et à votre estime de soi, sont nourris par le feu. Comme un arbre, vous absorbez la chaleur du soleil et la transformez, en l’utilisant pour réchauffer votre corps et enflammer votre intellect. Debout à l’extérieur, tendez les bras et la tête vers le haut et absorbez l’élément feu ; laissez-la illuminer tout votre être de bonheur. En vous connectant à l’élément feu, vous améliorez votre puissance, votre intellect et votre vitalité.
Anahata, le chakra du cœur
Il reflète l’élément air. L’air que vous respirez inspire la compassion, l’intuition et l’amour. Les plantes qui partagent notre monde absorbent du dioxyde de carbone et restituent de l’oxygène pur. Les préserver signifie qu’ils nous préservent. Debout au sommet d’une élévation, laissez la puissance du vent vous embrasser. Respirez profondément lorsque vous sentez la vie palpiter à travers vous, permettant au cœur de couler avec compassion, intuition et amour.
Visuddha, le chakra pur
Il est situé dans la région de la gorge. La respiration profonde unit la terre et le ciel en vous, apportant un sentiment de liberté. Par le souffle et une révérence sincère, le prana et l’esprit s’unissent dans la gratitude et l’amour pour tous.
Entrer en contact avec la terre de ces manières peut également vous rappeler la force durable du monde naturel. Lorsque les menaces qui pèsent sur le monde naturel semblent accablantes, cette perspective peut vous donner de l’espoir.
Après un certain temps, la communion de votre corps, de votre esprit et de vos émotions avec la terre apportera un changement dans vos mondes intérieur et extérieur. Cela aidera chacun de nous à trouver des moyens de guérir la Terre Mère. Et tandis que Mère Terre guérit, nous, ses enfants, sommes également guéris. Comme l’a dit William Wordsworth : « Venez à la lumière des choses. Laissez la nature être votre professeur.
Nichala Joy Devi est l’auteur de Le chemin de guérison du yoga et le pouvoir secret du yoga. En savoir plus sur abondantbien-être.com
