Une blessure à la colonne vertébrale a mis fin à la carrière de footballeur de Keith Mitchell dans la NFL, mais cela l’a également amené à trouver la guérison grâce au yoga et à la pleine conscience. Maintenant, il veut partager cela avec les autres.
Lorsqu’une blessure à la colonne vertébrale en milieu de partie a rendu immobile le secondeur de la NFL Keith Mitchell en 2003, un physiothérapeute lui a présenté le concept de respiration consciente pour apporter plus d’oxygène à son corps partiellement paralysé. Il a commencé à remarquer des changements, mentaux et physiques, et six mois après son tacle fatidique, Mitchell pouvait à nouveau bouger. En un an et demi, il pratiquait les asanas.
Yoga Respiration + Méditation pour la récupération des blessures
Aujourd’hui, il attribue la respiration et l’étude et la pratique du yoga et de la méditation à son rétablissement continu. Et alors qu’il lutte toujours contre la fatigue, l’anxiété et les migraines, Mitchell ne rêve plus d’un retour à une carrière de footballeur. Au lieu de cela, il consacre maintenant son temps et son énergie à enseigner aux vétérans, aux athlètes, aux enfants et aux familles qui, autrement, n’auraient peut-être pas été exposés aux pratiques corps-esprit.
« Le yoga et la méditation aident à construire une relation avec le Soi », dit Mitchell. « Ils nous aident à nous écouter et à libérer l’intelligence du corps. »
Dans le cadre de sa mission, le 31 janvier, Mitchell organisera un événement historique de yoga et de méditation et une course et une marche de 5 km au LA Coliseum, appelé Mindful Living Health Expo et AltaMed 5K. «Nous voulons amener 10 000 personnes sur leurs tapis», déclare Mitchell. « Le yoga et la pleine conscience ne sont pas réservés qu’aux adeptes du yoga. Ils sont pour tout le monde.
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Mitchell reprendra le compte Instagram de Bromance Bien-être avec #yjtakeover pendant l’expo. Suivez-nous @Bromance Bien-être pour obtenir le scoop.
