La méditation devient de plus en plus populaire sur le marché du travail, selon un récent article paru dans le Globe and Mail du Canada. Et les avantages sont importants à tous les niveaux – les employeurs signalent que les employés ont réduit leur niveau de stress et, par conséquent, une meilleure communication.
« Au-delà des banalités dans les livres d’auto-assistance sur l’affirmation de soi ou l’optimisme comme voie du succès, il existe des recherches solides qui prouvent que la méditation peut être efficace pour améliorer les dirigeants et les employés plus efficaces », a déclaré le professeur agrégé de comportement organisationnel à l’Université de Guelph Jamie Gruman a déclaré à un journaliste.
Gruman fait écho aux pensées de Bill George, professeur de pratiques de gestion à la Harvard Business School, qui a récemment écrit sur la méditation de pleine conscience dans les affaires pour la Harvard Business Review. « Lorsque vous êtes conscient, vous êtes conscient de votre présence et de la manière dont vous impactez les autres », a-t-il écrit. « Vous êtes capable à la fois d’observer et de participer à chaque instant, tout en reconnaissant les implications de vos actions à plus long terme. Et ça t’empêche de glisser dans une vie qui t’éloigne de tes valeurs.
La tendance à la pleine conscience sur le lieu de travail est illustrée par des entreprises comme Apple, Google et AOL Time Warner, où les employés profitent de salles et de cours de méditation. Semblable au yoga, la méditation sur le lieu de travail devient de plus en plus accessible car elle est inventée comme une pratique de pleine conscience au lieu de quelque chose de nature religieuse ou spirituelle.
La tendance à la pleine conscience sur le lieu de travail est également étayée par une étude publiée dans la revue Occupational Medicine qui a révélé que le yoga sur le lieu de travail réduisait le stress ainsi que les maux de dos.
Votre lieu de travail adopte-t-il des pratiques de pleine conscience ?
