Le yoga a remis ce cow-boy en selle

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À 65 ans, je me dis que j’ai été un cow-boy pendant les deux tiers de ma vie, le premier tiers et le dernier tiers. Entre les deux, j’étais avocat et père. En fait, je suis toujours avocat à Las Vegas, mais mon ranch est mon endroit préféré au monde.

Au fil des ans, les chevaux m’ont jeté sur la tête et sur les fesses, et ils m’ont donné des coups de pied, m’ont mordu et piétiné de temps en temps. J’ai commencé à aller chez le chiropraticien pour des douleurs au dos et au cou quand j’étais en 10e année et j’ai continué à chercher un traitement intermittent jusqu’à l’âge de 55 ans, car les choses n’ont cessé de s’aggraver. Dans la douleur la plupart du temps, je me retrouvais au cabinet du chiropraticien au moins une fois par semaine. J’avais souvent l’impression que quelqu’un avait planté un couteau entre mes omoplates, et c’était sacrément agaçant. Il semblait que toutes mes anciennes blessures revenaient me hanter. Je suis même allé voir un chirurgien orthopédiste, mais il m’a dit qu’il ne pouvait rien faire.

Je suis devenu désespéré pour une solution. J’ai essayé de continuer ma vie, mais il était difficile d’ignorer le fait d’être coincé avec un aiguillon à bétail chaque fois que je me penchais ou que je tournais la tête. J’ai commencé à penser à un article que j’avais lu des années auparavant qui disait que la meilleure façon d’éviter les problèmes de dos et de cou est de garder votre colonne vertébrale souple. Alors j’ai commencé à m’entraîner chaque matin. J’étais essentiellement engagé dans des exercices que j’avais pratiqués au football et au basket-ball il y a plusieurs décennies. J’ai commencé à me sentir mieux !

Pendant mes vacances, mes amis et ma famille (toutes des femmes d’ailleurs) me voyaient faire de l’exercice et ils me rejoignaient souvent. Ils ont commencé à faire des suggestions : Ralentissez. Essayez de vous étirer comme ça. Tenez cette position. Lentement mais sûrement, j’ai commencé à réaliser que je pratiquais le yoga. Qui aurait deviné ? J’ai toujours pensé que j’étais trop raide pour faire du yoga. Avec le recul, cela semble être une pensée stupide. Si vous êtes raide, raison de plus pour vous adonner au yoga. Je me suis abonné à Bromance Bien-être, j’ai appris de nouvelles poses et j’ai lu sur les avantages.

Je pense que nos ligaments, tendons et muscles sont comme le cuir de notre sellerie (où nous gardons les selles, les brides et autres équipements). Lorsque le cuir est tordu et étiré régulièrement, il reste souple, souple et solide. Lorsqu’il est négligé, le cuir devient raide, il commence à se fissurer et il peut même se casser. Nos ligaments, tendons et muscles, qui sont organiques comme le cuir, sont identiques. Ils doivent être étirés et tordus régulièrement. Sinon, ils deviennent raides et noués, ce qui entraîne des douleurs, des mouvements limités et des blessures.

Un soir, ma femme a commenté : « Ça fait longtemps que tu ne m’as pas demandé de masser ces nœuds dans ton dos. Effectivement, je n’avais pas. J’ai réalisé que la douleur que j’avais auparavant ressentie chaque jour avait été réduite de 90 %. Mon chiropraticien m’a même appelé et voulait savoir où j’avais été.

Maintenant, je fais une demi-heure de yoga tous les matins. Je ne suis pas dans un cours de yoga où je me sentirais mal à l’aise avec un groupe de femmes souples et à double articulation. Je suis dans ma chambre ou sous le porche. J’écoute de la musique douce et entre dans une transe méditative qui calme mes nerfs pour le reste de la journée.

Les gens me demandent quel genre de yoga je pratique. Ma réponse est : Cowboy yoga, autodidacte, au ranch, faisant mon propre truc.

Parfois, cependant, je n’ai pas le temps de terminer. Pendant la journée, je surveille comment mon corps se sent, et la douleur et la raideur que je ressens sont directement proportionnelles à la quantité de ma routine de yoga quotidienne que j’ai échoué à effectuer. Parlez de motivation! Je rate rarement une journée.

Maintenant, je peux sauter sur mon cheval comme si j’avais 30 ans. Je peux galoper sans aucune douleur. Je peux m’accroupir et caresser mon chien, puis me lever sans aucune douleur. C’est comme si j’avais trouvé la fontaine de jouvence. Rien n’a jamais eu un impact aussi profond sur la qualité de ma vie. J’ai envie de crier sur tous les toits : « Le yoga a changé ma vie !

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Albert G. Marquis est l’associé fondateur du cabinet d’avocats de Las Vegas Marquis Aurbach Coffing et propriétaire de l’historique Kingston Ranch.