Yoga

Expérience : 1 yoga sceptique, 6 cours pour changer d’avis

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Sur la liste des choses que ma petite amie aime faire, le yoga tombe en dessous de Swiffering sur le sol de sa cuisine et au-dessus de m’écouter expliquer « Game of Thrones ». Ce n’est pas une activité qui l’excite trop. Kate (son alias, puisqu’elle n’a accepté cette expérience que si je la gardais anonyme) a essayé le yoga à quelques reprises et en reconnaît les bienfaits physiques. Cependant, c’est une personne à l’esprit scientifique qui regarde le monde à travers des lentilles analytiques. Quand les cours de yoga qu’elle a suivis sont devenus philosophiques, elle pense que c’est un peu trop hippy woo-woo.

Ayant pratiqué le yoga pendant plus de 10 ans, j’étais optimiste qu’avec la bonne combinaison de style, de studio et de professeur, je pourrais trouver quelque chose qu’elle aimait vraiment. Ne vous méprenez pas, je ne m’attendais pas à ce que nous devenions un couple qui participe à des retraites de yoga en couple, je voulais juste qu’elle ait un aperçu de ce que j’aime dans la pratique.

« Ce sera comme une expérience scientifique. Il y a une hypothèse et nous allons la tester en modifiant certaines des variables », lui ai-je dit, essayant de la vendre d’une manière qui lui plaisait.

« Oh s’il vous plaît, » dit-elle, m’appelant sur mes conneries (comme elle le fait si bien). Après une persévérance constante, elle a finalement cédé et accepté mes conditions : une semaine, six cours, des commentaires honnêtes et aucune pression.

« Y a-t-il des questions auxquelles je devrais réfléchir pendant le cours ? Y a-t-il un plan pour l’article ou est-ce intentionnel de me garder dans l’ignorance ? » Kate a demandé. Je lui ai dit que la seule chose qu’elle devait faire était de se présenter.

Cours 1 : Yoga chaud

« Je veux être invisible en classe. »

J’ai choisi cette première classe afin de faciliter Kate dans notre expérience. C’était actif et dirigé par une enseignante enjouée qui ajoutait de petits éclats de perspicacité yogique à son enseignement. Alors que nous nous rendions en classe en voiture, Kate m’a informé d’une règle : je ne pouvais pas dérouler mon tapis à côté du sien. Elle m’a dit qu’elle ne voulait pas que je la surveille. Et, dit-elle, elle n’avait aucune envie de me regarder. C’était sa façon de rester anonyme.

Je la regardais toujours à travers le miroir mural de devant. Environ 30 minutes après le début du cours, je l’ai vue tenir Dancer Pose avec confiance. Quelques minutes plus tard, elle entra facilement dans une impasse délicate. Je n’étais pas surpris; Kate est forte et flexible. De plus, lors des mariages, elle est connue pour sortir Side Crow sur la piste de danse, un mouvement qu’elle appelle « breakdance ».

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Cours 2 : Yoga restaurateur

« Si je n’ai qu’une heure pour m’entraîner, je ne vais pas à un cours comme celui-ci. »

Je savais que le prochain cours mettrait Kate mal à l’aise. C’était lent et dirigé par un instructeur excentrique qui utilise des phrases comme « libérer le feu de votre âme ». Je savais aussi que le studio, décoré de drapeaux de prière et d’un bouddha géant, ferait grincer des dents à Kate.

Le mouvement constant est l’état préféré de Kate et quand elle a été forcée de s’asseoir et d’écouter l’instructeur parler de grandir dans notre vraie nature, je pouvais sentir son inconfort. Nous nous sommes déplacés dans de longues et silencieuses poses de maintien, et j’ai attrapé un regard « pourquoi-m’as-tu-amené-ici » alors qu’elle luttait pour rester immobile avec ses pensées. Alors j’ai fait ce que n’importe quel gars aurait fait et j’ai évité tout contact visuel.

Quand le cours fut terminé, elle partit rapidement. « Tout ce à quoi je pouvais penser, c’était au nombre de visages sales sur le traversin que j’ai utilisé », a-t-elle déclaré. Je considérais le cours comme une tentative ratée. Mais quand nous avons parlé le lendemain, elle a mentionné que ses hanches se sentaient plus ouvertes, ce qui l’a surprise dans le bon sens. Elle a également dit que pendant un long moment de silence, elle a commencé à écouter les battements de son cœur. C’était bruyant et elle pensa à la mécanique de son cœur pompant le sang dans son corps. « J’avais ce sentiment d’être en vie », a-t-elle déclaré.

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Cours 3 : Hatha Yoga

« J’aime le défi de l’équilibre et j’aime quand je peux le faire. »

Notre cours suivant était dans un petit studio niché au coin d’un centre commercial. Quand Kate est arrivée, elle a souri et a déroulé son tapis à côté de moi (en violation de sa règle précédente « J’ai besoin d’espace »). La classe s’est concentrée sur la mécanique de chaque pose alors que nous parcourions une série d’étirements profonds, ce qui, je le savais, allait être plus à la hauteur de Kate.

Note pour moi-même (et pour les autres qui essaient de faire aimer le yoga à leur partenaire) : choisissez judicieusement vos cours, donnez de l’espace à votre partenaire et une petite récompense aide ensuite (j’ai offert à Kate un repas sain et prêt à emporter de Whole Nourriture).

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Cours 4 : Power Yoga

« J’ai transpiré et mes muscles avaient l’impression d’avoir fait de l’exercice. »

J’ai programmé notre prochain cours dans un studio de fitness qui renforçait le yoga en tant qu’exercice. À travers mes regards latéraux, il semblait que Kate se retirait à l’intérieur d’elle-même alors que nous avancions dans le flux rapide. Plus tard, elle m’a dit qu’elle se concentrait sur des parties de son corps qui maintenaient la tension et essayaient de la relâcher. Il semblait qu’elle commençait à embrasser le lien entre le physique et le mental dans le yoga. Est-ce que sa coquille de résistance commençait à se fissurer ?

Pendant le cours, l’instructeur a parlé de calmer le bavardage dans nos esprits et de ne pas être obsédé par le fait d’essayer de comprendre le « pourquoi » de tout. Parfait, pensai-je, cela lui parle directement. Quand j’ai demandé à Kate si ce que disait l’instructeur résonnait, elle a répondu : « Je n’écoutais pas.

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Cours 5 : Vinyasa Niveau 2

« Je céderai volontiers ma place à quelqu’un d’autre. »

L’amie de Kate, Meghan, a suggéré que nous passions le vendredi soir chez elle, puis que nous allions à un cours le samedi matin dans un studio populaire. Lorsque nous sommes arrivés chez Meghan, nous avons été accueillis avec un verre de vin, qui s’est transformé en quelques verres de plus avec le dîner, ce qui a conduit à ouvrir une autre bouteille.

Le lendemain matin, c’était un peu agité. Sans surprise, Kate a essayé de négocier sa sortie de classe, mais Meghan et moi avons exercé la pression des pairs et l’avons convaincue d’y aller. Au moment où nous sommes entrés dans la classe surpeuplée, j’ai eu peur que Kate me tue.

Environ 15 minutes plus tard, l’instructeur a remarqué que Kate glissait sur son nouveau tapis. Il est venu l’aider, mais elle a soudainement perdu son emprise et s’est effondrée sur le ventre. Elle a quitté la classe sous l’idée d’obtenir un autre tapis et n’est jamais revenue. Meghan et moi sommes restés jusqu’à la fin et avons trouvé Kate endormie sur le siège arrière de la voiture. Elle était silencieuse le reste de la matinée et mijotait dans un mélange de colère, d’embarras et de gueule de bois. Je pensais à coup sûr que tout progrès que j’avais fait avait été perdu.

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Classe 6 : flux tous niveaux

« C’est le premier cours où j’ai compris le schéma de respiration avec certaines poses. »

Kate s’est remise de la veille, mais j’ai senti qu’elle était prête pour que cette expérience soit terminée. J’ai choisi de l’emmener à un cours de vinyasa flow dans un petit studio qui se présentait comme un « sanctuaire de guérison ». J’espérais que c’était vrai.

L’instructeur s’est lancé dans une longue conversation sur le dharma avant le cours sur les divinités, les mères et les chakras, qui a été suivie de chants et de psalmodies. J’ai immédiatement regretté ma décision de venir ici. Ensuite, les choses ont changé à mesure que nous accélérions le rythme. J’ai jeté un coup d’œil à Kate et elle semblait bien et en phase avec les signaux verbaux du professeur. Voir cela m’a permis d’abandonner mes pensées négatives et de sombrer dans ma propre pratique.

Lorsque nous sommes sortis pour partir, Kate a dit qu’elle avait aimé le commentaire de l’instructeur sur le fait d’être d’accord avec l’endroit où vous en étiez dans votre pratique à chaque instant. Kate semblait calme, à l’aise et heureuse.

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Résultats et conclusion

Cette expérience a-t-elle changé l’attitude de Kate envers le yoga ? Peut-être un peu. Elle a dit qu’elle aimait ce qu’elle ressentait après un cours vigoureux et a parlé de l’intégrer à sa routine d’exercice.

Mais j’ai commencé à repenser ce que j’essayais d’accomplir avec cette expérience. Toute la semaine, j’avais été tellement inquiet de l’expérience de Kate que je n’avais jamais été pleinement présent moi-même. Je ne pouvais pas contrôler son expérience et je n’avais pas besoin de la pousser sur une voie basée sur ce que je pensais être juste. Mon yoga n’est pas son yoga. Kate trouvera ce qui est juste et résonne pour elle. Elle le fait toujours.

Nous allons probablement refaire du yoga ensemble, même si quelque chose me dit que nous ne ferons jamais partie de ces couples qui se tiennent la main pendant Savasana. Et ce n’est pas grave. Je suis juste reconnaissant qu’elle se soit présentée parce que cela suffit en soi.

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