Venus Lau, 39 ans, est ravie d’apporter son amour du mouvement à Oxygène Cours Kettlebell & Flow. En tant qu’entraîneur certifié, coach, professeur de yoga et modèle de fitness, le style de mouvement de Lau est influencé par des pratiques telles que Animal Flow, le yoga, la gymnastique suédoise et le mouvement primal. Depuis 2007, elle aide ses clients à exploiter le pouvoir de la connexion corps-esprit-âme pour atteindre leurs objectifs de mise en forme. Originaire de San Angelo, au Texas, elle est maintenant basée à Santa Monica, en Californie, et enseigne dans des ateliers et des retraites privées à travers le monde. Nous nous sommes assis avec Lau pour en savoir plus sur ce qui la motive.
Q : Comment vos amis vous décriraient-ils ?
R : Espiègle, curieux et intense.
Q : Pourquoi la santé et la forme physique sont-elles une passion pour vous ?
A : Ça a toujours été une façon pour moi de m’exprimer. Il a été prouvé que le langage corporel est le moyen n° 1 de communiquer, plus que verbalement. Nos corps parlent fort, mais parfois nous n’écoutons tout simplement pas. J’étais un enfant calme, donc le sport et l’exercice n’étaient pas seulement pour moi un moyen de déstresser, mais aussi un moyen d’apprendre et de recevoir des commentaires positifs. Je crois que la santé et la forme physique sont vraiment la voie idéale pour se sentir connecté à soi-même, et rien ne semble plus stimulant que cela !
Q : Quelles difficultés avez-vous surmontées et comment vous ont-elles aidé à atteindre vos objectifs ?
R : J’ai dû surmonter de nombreuses insécurités. Par exemple, grandir en tant qu’Asiatique au Texas n’a pas été facile. De plus, j’ai perdu mes deux parents à cause du cancer à l’âge de 25 ans. C’était définitivement difficile et je me sentais tout seul, mais cela m’a amené à ce point où vous dites: «Je veux me dépoussiérer et continuer d’avancer. L’une des choses que mon père m’a dites avant de mourir était que j’étais sa prochaine génération et que c’est mon travail d’être meilleur et de continuer à grandir. La perte de mes parents m’a vraiment appris la leçon de ce qui compte le plus dans la vie : s’aimer soi-même, partager cet amour avec les autres et profiter de la vie autant que possible chaque jour.
Q : Comment occupez-vous votre temps libre ?
A: J’aime apprendre et grandir spirituellement, alors j’écoute des livres audio et regarde des documentaires ringards. Mais j’aime aussi les soirées Netflix et chill avec mon partenaire ! J’aime être à l’extérieur dans la nature, que je me détende ou que je fasse tout type d’activité amusante. Je vis pour apprendre et grandir, mais je ne peux pas le faire sans m’amuser et trouver une connexion avec moi-même et les autres. Si ce n’est pas amusant, j’essaie de trouver une façon amusante.
Q : Qu’est-ce qui vous motive ?
R : Gratitude d’avoir pu partager ma passion pour le mouvement pour gagner ma vie et l’amour que j’ai pour les gens dans ma vie. Quand je ressens des rires, de la gentillesse ou du plaisir, j’en veux juste plus !
Q : Quels conseils avez-vous pour adopter un mode de vie sain ?
R : Tout avec modération, même avec modération. Je mange sainement 90 % du temps et je mange ce que je veux les 10 % restants du temps. Bougez tous les jours. Obtenez du sommeil, du soleil, de l’hydratation, de la gratitude et des rires quotidiennement. Donnez de la gentillesse, des câlins, des high-fives et de l’amour au quotidien. Trouvez votre tribu d’amis qui vous soutiennent et apprécient votre étrangeté. Soyez curieux de la plupart des choses que vous rencontrez dans la vie, car il y a toujours plus au-delà de la surface. Détendez-vous et faites-vous confiance. Soyez honnête avec vous-même – parfois c’est difficile, parfois c’est facile, soyez d’accord avec l’un ou l’autre.
Q : Dites-nous quelque chose de surprenant que personne ne devinerait à votre sujet.
J’ai d’abord déménagé à Los Angeles pour être un auteur de comédie.
Q : Quelle est votre philosophie de santé ?
Soyez fort sous tous les angles. Bougez tous les jours pour vivre génial. Respirez consciemment.
Q : Quels conseils donneriez-vous à votre jeune moi ?
Entraînez-vous à vous connecter à vous-même corps-esprit-âme. Rien ne sera plus stimulant que ce que vous avez déjà en vous. L’échec n’est qu’une occasion d’apprendre. Faites confiance si vous faites cela, les autres objectifs – comme l’esthétique ou la confiance – seront là. La maîtrise de soi est une évolution constante. Mais ne vous prenez pas trop au sérieux, profitez du processus.
Vous cherchez à défier votre corps sous plusieurs angles, y compris la force, l’athlétisme, l’équilibre, la mobilité, la coordination et la puissance ? Cet été, nous jumelons la spécialiste du mouvement et entraîneuse certifiée Venus Lau avec le maître entraîneur de kettlebell Marcus Martinez pour un série d’entraînements Kettlebell & Flow de 30 minutes qui entraînera à la fois votre esprit et votre corps.
Alors qu’est-ce que tu attends? Ce programme à indice d’octane élevé conçu exclusivement pour Oxygène est garanti pour développer une résilience, une force et une conscience corporelle incroyables – alors changez les choses en choisissant des kettlebells plutôt que des haltères cet été ! Rejoindre Kettlebell et flux aujourd’hui.
