Au fur et à mesure que vous progressez dans la pratique de la méditation, vous aurez besoin de conseils d’experts. Les enseignants suivants recommandés par Sonima sont un bon point de départ.
À ce stade, vous avez lu au moins un livre de Pema Chodron et avez une citation préférée qui résonne du Dalaï Lama. Vous suivez Thich Nhat Hanh sur Facebook et pensez qu’il est incroyable. Si vous souhaitez étudier régulièrement avec quelqu’un, il vous incombera peut-être d’envisager quelques professeurs plus accessibles.
Dans la veine de la divulgation complète, certains de ces merveilleux professeurs que nous accueillons dans mon studio de méditation, MNDFL à New York. Si les horaires le permettaient, cependant, je les hébergerais tous. Voici 9 professeurs de méditation qui ne sont peut-être pas aussi connus mais qui sont profondément inspirants.
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Ange Kyodo Williams
Première impression: Avant de rencontrer Angel, toutes les personnes que je connais m’ont incité à l’appeler à froid et à lui demander conseil pour démarrer mon organisation à but non lucratif, l’Institute for Compassionate Leadership. Le sous-texte était: « Si vous voulez en savoir plus sur l’intersection de l’action sociale et de la méditation, c’est l’expert principal. » Qualifiée de « bouddhiste afro-américaine la plus intrigante » par Library Journal, j’ai été ravie de la trouver également incroyablement chaleureuse et généreuse lorsque nous avons finalement téléphoné et sommes devenus amis.
Lignée: angel est un Sensei dans la tradition bouddhiste zen
Un de ses livres que je recommande : Être noir : le zen et l’art de vivre avec intrépidité et grâce
Tu l’aimerais si: Vous lisez le journal du matin et vous avez mal à l’estomac face à l’injustice dans le monde et vous voulez savoir comment la compassion est en fait un outil efficace pour lutter contre cela.
Site Internet: angelkyodowilliams.com
Elena Brower
Première impression: Lorsque j’ai rencontré Elena pour la première fois, elle m’a immédiatement embrassé, puis m’a dit qu’elle était en colère contre un membre de sa famille et m’a parlé de la façon dont elle travaillait avec sa colère, puis m’a présenté à tous ses amis, puis environ 20 minutes plus tard, nous avons eu dans toutes les affaires sur lesquelles nous devions nous rencontrer.
Forme courte : Elle est incroyablement chaleureuse et aimante.
Lignée: Elena étudie avec l’incroyable Thom Knoles et enseigne à partir de la tradition védique.
Un de ses livres que je recommande : L’art de l’attention
Tu l’aimerais si : Vous avez déjà fait du yoga et/ou voulu une sœur sage.
Site Internet: elenabrower.com
Mindrolling Jetsün Khandro Rinpoché
Première impression: J’ai rencontré Khandro Rinpoché pour la première fois lorsque nous l’avons accueillie pour une conférence à guichets fermés au Boston Shambhala Center il y a dix ans. J’étais incroyablement nerveuse de la rencontrer dans les coulisses et elle a tenu la place pour mon large éventail d’émotions comme la reine du dharma qu’elle est. Nous avons accueilli de nombreux enseignants alors que j’étais le directeur exécutif du Centre Shambhala. Elle était la seule à me poser des questions sur ma pratique personnelle de méditation à chaque fois.
Lignée: Khandro Rinpoché est détenteur de la lignée des traditions Kagyu et Nyingma du bouddhisme tibétain
Un de ses livres que je recommande : Cette vie précieuse : les enseignements du bouddhisme tibétain sur le chemin de l’illumination
Tu l’aimerais si : Vous voulez étudier avec quelqu’un qui vous tiendra dans son cœur avec compassion et coupera simultanément votre voyage névrotique.
Site Internet: khandrorinpoche.org
Le 17ème Karmapa, Ogyen Drodul Trinley Dorje
Première impression: Avant qu’il ne vienne aux États-Unis, j’avais lu et étudié le travail de ce jeune professeur, qui a à peu près mon âge. La quantité de sagesse que j’ai vécue dans ces pages, offerte par un jeune de 18 ans (à l’époque), plaide en faveur de la réincarnation.
Lignée: Sa Sainteté le Karmapa est le chef de la lignée Kagyu du bouddhisme tibétain
Un de ses livres que je recommande : Le cœur est noble : changer le monde de l’intérieur vers l’extérieur
Vous l’aimeriez si : Vous voulez étudier avec quelqu’un qui a 30 ans mais qui est éclairé, qui peut vous parler d’amour à un niveau vaste et comprendre que vous pourriez encore avoir une aventure d’un soir.
Site Internet: kagyuoffice.org/
Vénérable Robine Courtin
Première impression: J’ai récemment découvert la Vénérable Robina, car j’ai été invitée à assister à une conférence qu’elle a donnée à New York. Bien que ses présentations soient perspicaces, elle est largement connue pour ses séances de questions-réponses coupantes et légèrement terrifiantes où les gens lui posent des questions de base et elle leur pose une série de questions afin qu’ils parviennent à une compréhension basée sur leur propre sagesse.
Lignée: Robina est religieuse à la Fondation pour la préservation de la tradition Mahayana
Un de ses livres que je recommande : Comment méditer : un guide pratique
Tu l’aimerais si : Vous aimez vraiment étudier le bouddhisme de manière systématique, aimez les longues discussions et êtes intéressé par l’analyse de concepts comme le vide.
Site Internet: robinacourtin.com
Sakyong Mipham Rinpoché
Première impression: Ayant grandi dans la lignée bouddhiste Shambhala, j’ai rencontré le Sakyong à l’âge de 13 ans. J’étais sur la plage avec des amis et je l’ai défié à un concours de tractions. Vous pourriez penser qu’un être profondément compatissant tel que lui-même ne me ferait pas de mal. Il n’a pas. Des années plus tard, je l’ai pris comme gourou, ou maître racine. Il a continué à me défier et je l’aime pour ça.
Lignée: Le Sakyong est le chef de la lignée bouddhiste Shambhala
Un de ses livres que je recommande : Transformer l’esprit en allié
Vous l’aimeriez si : Vous voulez étudier avec un maître complet qui est toujours incroyablement humble, attentionné et gentil, et/ou vous voulez voir comment la méditation s’applique directement à votre vie quotidienne
Site Internet: sakyong.com
Sara Auster
Première impression: En tant que bouddhiste de longue date, j’étais sceptique quant à la méditation sonore. Je veux dire, j’enseigne généralement le shamatha, ce qui peut être traduit par la méditation du calme. À quel point un bain sonore peut-il être calme ? Pourtant, lorsque j’ai assisté pour la première fois à un cours avec Sara Auster, j’ai été époustouflé. En plus d’être un maître des bols chantants, elle connaît les tenants et les aboutissants des techniques de méditation traditionnelles et mélange les deux en une expérience merveilleuse qui est relaxante et utile pour un pratiquant de tout niveau.
Lignée: En plus d’être professeur de yoga et de méditation, Sara est une praticienne certifiée en thérapie sonore.
Un de ses livres que je recommande : Pas de livres, mais elle propose des enregistrements de son travail. Ils sont bons, croyez-moi. Elle est la Rebecca Solnit du son.
Tu l’aimerais si : Vous vous promenez avec beaucoup de tension dans votre corps et aimez prendre un bon bain.
Site Internet: saraauster.com
Sharon Salzberg
Première impression: Quand j’étais encore à l’université, j’ai contacté Sharon aveuglément pour voir si elle envisagerait un jour de donner une conférence dans mon école. Et elle m’a répondu ! J’étais choqué. Ce n’est que maintenant, plus d’une décennie plus tard, en tant qu’amie à elle, que je réalise qu’elle va partout et offre la méditation à tout le monde. Une personne paresseuse comme moi trouve toutes sortes de façons d’enseigner sans avoir à quitter New York. Sharon est constamment sur la route, regardant les gens droit dans les yeux et offrant tout son cœur.
Lignée: Sharon a étudié dans une grande variété de traditions allant du Theravadin au bouddhisme tibétain et est l’une des co-fondatrices de l’Insight Meditation Society et du Barre Center for Buddhist Studies.
Un de ses livres que je recommande : La bienveillance : l’art révolutionnaire du bonheur
Tu l’aimerais si : Vous aimez Pema Chodron et/ou avez besoin de faire l’expérience d’un être qui vit simplement le cœur grand ouvert
Site Internet: sharonsalzberg.com
Susan Piver
Première impression: Susan et moi nous sommes rencontrés lors d’une retraite de Shambhala il y a longtemps, alors que j’étais encore en train de comprendre ce que cela signifiait d’être un jeune bouddhiste. Nous nous sommes reconnectés ces dernières années autour de notre amour commun de rendre la pratique de la méditation vraiment accessible au plus grand nombre. Cette connexion a fait naître une amitié profonde et un certain nombre de projets, notamment le Daily Dharma Gathering, une conférence bouddhiste en ligne en direct d’une demi-heure offerte chaque jour par divers enseignants, dans le cadre de son impressionnant projet Open Heart.
Lignée: Bouddhisme Shambhala
Un de ses livres que je recommande : Commencez ici maintenant : un guide à cœur ouvert sur le chemin et la pratique de la méditation
Tu l’aimerais si : Vous appréciez quand les gens cessent d’être polis et commencent à devenir réels. Susan est étrange dans sa capacité à être vulnérable et forte en même temps.
Site Internet: susanpiver.com
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