10 séquences de yoga pour des bras forts que vous pouvez faire à la maison

Baptiste Yoga : 10 postures pour des bras forts

Maître Baptiste Yoga professeur Leah Cullis démontre 10 poses qui tonifient et renforcent vos bras sans ajouter de volume.

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Séquence de Kino MacGregor pour la force intérieure

Développez la force physique, émotionnelle et spirituelle dont vous avez besoin pour maîtriser Pincha Mayurasana et votre propre voyage intérieur.

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5 nouvelles poses pour étirer profondément vos bras et vos épaules

Peu de postures de yoga ciblent réellement la flexibilité des bras. Entrez dans ces poses puissantes et passives, conçues pour faire exactement cela.

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5 conseils pour améliorer l’équilibre de vos bras

Pour une inspiration sérieuse de l’équilibre des bras, ne cherchez pas plus loin que cette vidéo de Dylan Werner d’Equinox. Attendez-vous à des poses époustouflantes et à des transitions à couper le souffle. De plus, 5 conseils pour faire progresser votre pratique.

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Jouer avec puissance : 16 poses pour se préparer à Astavakrasana

Laissez votre pratique se sentir joyeuse et légère, même si vous développez la force des bras nécessaire pour un équilibre des bras difficile.

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Décollage : Équilibres des bras pour renforcer la confiance

Besoin d’un nouveau défi sur le tapis ? Cette pratique d’équilibre des bras est un excellent point de départ.

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7 étapes pour maîtriser Chaturanga Dandasana

La professeure de yoga Natasha Rizopoulos partage ses instructions pour réaliser cette pose fondamentale tout en renforçant la force des bras. De plus, récoltez les bénéfices et évitez ces erreurs.

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5 postures de yoga pour renforcer la force des débutants

Il n’y a pas besoin d’être intimidé par les asanas et les transitions avancées. La clé est d’être assez humble pour se consacrer à la maîtrise des bases.

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6 étapes qui rendent Eka Pada Bakasana II accessible à tous les niveaux

Carrie Owerko, professeur principal de yoga Iyengar, propose une approche alternative à One-Legged Crane Pose II. Renforcez les bras et prenez votre envol.

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VIDÉO : Ouvrez-vous pour vous tenir debout plus droit

Améliorez votre posture et développez plus de force, d’alignement et de flexibilité dans les épaules, tout en soulageant la tension dans tout le haut de votre corps, avec cette pratique de Jason Crandell.

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