4 postures de yoga pour des fessiers solides
Des fessiers forts et de soutien sont la clé d’une pratique de yoga sûre et sans douleur. Voici ce que vous devez savoir sur les muscles fessiers (le grand fessier, le moyen et le petit fessier), ainsi que quatre poses qui les rendent plus forts.
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Baptiste Yoga : 9 postures pour des fessiers forts et toniques
Maître Baptiste Yoga professeur Leah Cullis vous présente 9 poses pour vous aider à tonifier et renforcer vos fessiers et vos jambes. Votre pantalon de yoga vous remerciera.
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7 poses pour raffermir et tonifier les fessiers pour une pratique plus forte
La professeure de yoga Leslie Howard recommande cette séquence de 7 poses pour raffermir et tonifier les fessiers pour un dos fort et équilibré.
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Poses pour soulager les maux de dos
Améliorez la posture, soulagez les maux de dos et renforcez votre foulée grâce à ces poses pour vos fessiers.
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3 Barre Poses d’Allison Williams dont chaque yogi a besoin
La star des filles est une grande fan de yoga et d’exercices de musculation pour resserrer, renforcer et allonger ses muscles.
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6 postures de Barre3 inspirées du yoga à essayer
Barre-curieux mais résistant pour remplacer votre pratique de yoga ? Essayez ces 6 poses hybrides de la fondatrice de Yogini, Sadie Lincoln.
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4 échauffements de yoga pour le cours de barre
Essayez cette séquence énergique de quatre poses trois fois de chaque côté pour vous échauffer et protéger vos hanches et vos fessiers avant de vous diriger vers la barre.
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Une séquence créative pour vous aider à naviguer dans les émotions difficiles
Cette pratique invoque le pouvoir de Tara, la déesse hindoue de la compassion, pour vous aider à faire face à l’inconfort et à récolter les fruits, tout en étirant les fessiers.
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Le squat pistolet, déconstruit : comment développer la force, la flexibilité et la mobilité dont vous avez besoin pour cette pose
Essayez cette séquence de yoga pour préparer votre corps au squat pistolet.
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4 postures de yoga parfaites après la course
Utilisez ces poses de yoga pour vous rafraîchir, vous étirer et renforcer vos muscles après votre course. Rien n’a jamais été aussi bon.
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