Yoga

Yoga à cheval : Roulez avec stabilité

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Asana à cheval ? Voici le dernier hybride de la tendance yoga-plus-sport.

Yoga équestre, conçu pour favoriser la connexion entre deux êtres vivants – l’homme et le cheval – en pleine nature. Comme le yoga, l’équitation améliore la stabilité et l’équilibre du tronc, selon une étude publiée dans le Journal of Physical Therapy Science. De plus, l’équitation nous aide à nous entraîner à rester présents : l’utilisation de notre respiration, de notre posture, de notre drishti (regard) et de notre intention est aussi essentielle pour réussir en selle que sur le tapis. « Apprendre à se détendre et à ressentir le cheval crée une union avec l’animal et la terre », déclare la professeure de yoga Janice Baxter, qui, avec la célèbre cavalière Tammy Pate, co-dirige les authentiques retraites Experience Yoga and Horses au magnifique Home Ranch de Clark. , Colorado. « L’équitation est un processus continu de mise de côté de l’ego pour réduire la résistance et renforcer la confiance », ajoute Pate. Les retraites mêlent de manière transparente des manèges et des cours de yoga deux fois par jour avec de délicieux repas, du plaisir et de l’amitié. Ça donne une toute nouvelle tournure à Horse Stance, hein ? (En savoir plus sur homeranch.com.)

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