« ], « filter »: { « nextExceptions »: « img, blockquote, div », « nextContainsExceptions »: « img, blockquote, a.btn, ao-button »} } »>
Rassemblez votre tribu et allumez les bougies car la nuit la plus longue de l’année est presque là. Demain, 21 décembre, nous célébrons le solstice d’hiver, une occasion universellement sacrée honorée depuis des siècles comme un moment pour se rassembler autour d’un feu ardent, les joues rouges et les cœurs réchauffés dans une célébration émouvante.
NUIT SILENCIEUSE
En yoga et en astrologie, le soleil symbolise l’âme. Le mot « solstice », en latin, signifie soleil immobile, donc dans un sens, nous pourrions dire que l’âme s’immobilise au solstice – peut-être même assez longtemps pour que vous puissiez l’apercevoir, comme certaines légendes disent que vous pouvez à cette période divine de l’année.
La nuit la plus longue (c’est-à-dire qu’elle contient le plus d’heures d’obscurité) est un délice nocturne profondément fiable, une sorte d’oreiller spirituel où nous reposons notre tête et nous blottissons sous de douces couches d’un vide velouté. La nuit la plus sombre contient aussi le pouvoir le plus magnétique ; c’est le moment de faire ressortir ce que vous voulez, d’incuber vos meilleures intentions. Alors que vous vous blottissez dans le berceau d’un minuit persistant, nourrissez de grands espoirs pour votre meilleure nouvelle année.
PRATIQUE DU SOLSTICE
Le solstice d’hiver dans l’hémisphère nord coïncide avec l’entrée du soleil dans le signe de terre Capricorne, le signe traditionnellement aligné avec les genoux. Agenouillez-vous en signe de gratitude pour votre corps, votre pratique, votre vie. Laissez dire le mot genoux être une sorte de mnémonique yogique pour réfléchir à vos besoins. Lesquels auraient vraiment besoin d’attention maintenant ? Pendant que vous travaillez sur la réponse à cette question, faites plaisir à vos genoux dans ces poses, qui vous relient à la Terre Mère.
Virasana (Hero Pose): Commencez en position agenouillée. Alors que vous vous asseyez, laissez cette pose vous rappeler votre moi le plus héroïque. Courageux face aux ténèbres, vous portez une lumière intérieure.
Malasana (Garland Pose) : Conformément à l’esprit de la saison, le nom de cet asana rappelle les couronnes de vacances et le parfum frais du pin, qui est en fait une aromathérapie associée au mois du Capricorne. Alors que vous vous accroupissez sur la terre et ressentez son soutien, rappelez-vous que vous exploitez les énergies du Capricorne, un signe de terre.
Padangusthasana (Pose debout du gros orteil): Dans ce virage debout vers l’avant, laissez votre regard reposer sur vos genoux. Offrez de la gratitude pour le soutien qu’ils apportent à chacune de vos étapes. Remerciez-les de vous avoir fait avancer dans la joyeuse nouvelle année.
BRILLER SUR
Le solstice d’hiver est une période de célébration, de repos et de nourriture émotionnelle et physique depuis des milliers d’années. La Fête des Saturnales était une grande fête organisée dans la Rome antique à cette époque de l’année pour honorer la grandeur du souverain planétaire du Capricorne, Saturne. Alors que vous profitez de la nuit la plus longue et des lumières les plus brillantes de la saison, souvenez-vous de ceci : votre âme est la lumière du monde. Vous portez la lumière en vous. Tu brille.
Je vous souhaite un solstice d’hiver émouvant et une joyeuse nouvelle année. Namaste.
Diane Booth Gilliam, MA, E-RYT montre comment les étoiles et le corps s’alignent dans son nouveau livre Yogastrologie® : le yoga rencontre l’astrologie, programmes de formation des enseignants et nouveau DVD mettant en vedette 35 des yogis les plus appréciés au monde. Visitez Yogastrology.com.
Articles similaires :
- Célébrez le solstice d’hiver avec ce flux de yoga de mise à la terre
- Célébrez le solstice d’été avec la méditation du salut au soleil de Shiva Rea
- Célébrez le solstice d’été : faites du yoga à Times Square
- Méditation pour illuminer le monde
- Accueillez l’été avec la pratique de la prostration du solstice de Shiva Rea