Dans cette méditation guidée, Mallika Chopra encourage les mères qui ont du mal à accepter le soutien à s’ouvrir à recevoir.
Quiconque a vécu n’importe quel type de lutte connaît le pouvoir d’un coup de main. Être nourri et pris en charge est une bénédiction, en particulier quand on a l’impression que nous n’avons plus rien dans nos propres facultés pour subvenir à nos besoins. De la même manière, apprendre à étendre les soins aux autres est ce vers quoi nous travaillons tous. Lorsque nous pouvons donner de nous-mêmes – émotionnellement, matériellement, énergétiquement – nous agissons sur ce qu’est la pratique du yoga. En fin de compte, nous nous entraînons à nous élever et à élever nos communautés.
Dans cette belle méditation guidée, Mallika Chopra, auteur deVivre avec intention : mon voyage un peu désordonné vers le but, la paix et la joie, enencourage les mères, en particulier celles d’entre nous qui ont eu du mal à prendre le temps de prendre soin d’elles-mêmes, à être plus douces avec elles-mêmes. Nous sommes tellement pris par les affaires de la vie que nous oublions souvent de définir et de réinitialiser nos intentions. Prendre du temps pour nous, dit-elle, nous aide finalement à être mieux équipés pour répondre aux besoins de ceux qui nous entourent. En moins de 10 minutes, la méditation suivante vous aidera à réfléchir à cette idée et à soutenir vos efforts pour prendre soin de vous et des autres.
Une méditation guidée sur le don et l’éducation
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