Les mères sacrifient leur sommeil, leur alimentation, leur vie amoureuse pour s’occuper de leurs enfants. Prenez un moment pour faire une pause et vous recalibrer pour un meilleur équilibre.
Le don d’être mère est infini ; J’ai la chance d’être mère de quatre enfants. Chacun de leurs succès, leurs moments de croissance, leurs jalons, leurs déchirements me remplissent de but. À bien des égards, le moment où nous devenons mère est le moment où nos propres besoins et désirs passent au second plan. Bien que l’extase miraculeuse de la maternité nous enjoint à une vie de direction, elle implique nécessairement des sacrifices, du stress et de la douleur. Il n’y a pas moyen de contourner cette vérité, et pour moi, chaque mal de tête en vaut la peine. Cela dit, il est de notre devoir de mères de prendre soin de nous, afin que nous puissions prendre soin au mieux de nos enfants. J’ai trouvé un immense confort dans la régularité de ma pratique du yoga. La pratique de la lutte, les conférences parents-enseignants, les fractures et la grippe sont inévitables, et pourtant je suis capable d’aborder ces éléments de la maternité avec une position solide et ferme, sachant que chaque matin j’aurai du temps pour mon souffle et mon cœur voler librement.
Je me nourris d’une alimentation saine, de l’amour d’amis attentionnés et d’un mari formidable. Je compte sur ces belles forces pour m’aider à équilibrer l’engouement de la maternité. Bien que je me sente immensément béni de pouvoir compter sur ces éléments extérieurs de ma vie pour me soutenir, chaque aspect de notre paix mentale commence avec nous. Dans cette belle méditation de Mallika Chopra, nous sommes encouragés à vraiment enquêter sur notre bien-être holistique, et à travers notre respiration, nous sommes guidés vers un équilibre calme. Donc, pour ceux d’entre vous qui sacrifiez votre sommeil, votre alimentation, même votre vie amoureuse, pour prendre soin de vos enfants, je vous implore de prendre autant de temps de pause que possible et de vous asseoir avec la beauté totale de ce que vous avez donné au monde. Et une fois que vous vous y sentez à l’aise, fixez-vous des intentions. Rappelez-vous à quel point vous êtes important. Rappelez-vous à quel point vous êtes belle et puissante. Offrez-vous un câlin, offrez-vous un bain moussant et, surtout, offrez-vous votre souffle.
Une méditation guidée pour les mères
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