L’année dernière, j’ai pris mon premier cours avec Elena Brower. Alors qu’elle passait devant mon tapis, nous avons échangé un de ces « Hé, je ne te connais pas ? » regards, bien qu’ils ne se soient jamais rencontrés auparavant. Après son cours inspirant, nous nous sommes connectés et je savais que je voulais qu’elle enseigne à YJ dès que possible. Ce mois-ci, elle partage une riche pratique de méditation. Mais d’abord, un peu sur Elena :
Carin Gorrell : Comment vos pratiques de yoga et de méditation ont-elles évolué ?
Elena Brower : Ma motivation a changé. Quand j’ai commencé, je pratiquais le yoga pour devenir fort, souple, mince. Maintenant, je pratique à la fois le yoga et la méditation pour lâcher prise, me concentrer et rentrer à la maison.
CG : Selon vous, qu’est-ce que les gens comprennent le plus à propos de la méditation ?
EB : Les gens ont souvent l’impression que la méditation devrait être un véritable combat, qu’il faut une éternité pour « devenir bon ». L’expérience m’a appris qu’avec le temps, la méditation peut devenir et devient un répit, un adoucissement, un équilibre.
CG : Quel est votre objet le plus précieux sur l’autel de votre maison et pourquoi ?
EB : Une image de ma maman quand elle avait environ sept ou huit ans. Après son décès plus tôt cette année, c’est une belle façon de la garder proche.
CG : J’étais si triste d’entendre parler de votre mère. Qu’est-ce qui vous a apporté le plus de paix après votre perte ?
EB :Mes méditations. Presque chaque fois que je me tais, je peux la sentir proche, offrant une solution à une question que j’ai, me réconfortant ou m’encourageant. Et ma sœur et mon père sont toujours à un texto; ils savent me faire rire ou pleurer, selon les besoins.
CG : Votre pratique influence-t-elle votre parentalité ?
EB :Assurément. Au début de la vie de mon fils, j’ai pu voir le gouffre entre qui j’étais en tant que professeur et étudiant de yoga, et qui j’étais en tant que parent. J’ai passé les neuf dernières années et plus à apprendre à être constamment stable, fiable, doux, compatissant et ouvert à l’écoute dans les deux contextes.
CG : Des projets passionnants en préparation cette année à venir ?
EB :Deux nouveaux cours de méditation audio arrivent au printemps 2017, et mon prochain livre, Pratiquez-voussortira à l’automne 2017, tous de Sounds True.
CG : Quelle est votre pose préférée et pourquoi ?
EB :Padmasana (posture du lotus). C’est quand je me sens le plus connecté et contenu que les idées peuvent se manifester.
CG : Avez-vous un mantra ou des mots de sagesse qui vous guident ?
EB :Deux : « Nous ne sommes pas ici pour apprendre ; nous sommes ici pour nous souvenir » et « Les meilleurs élèves font les meilleurs professeurs.
